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青少年食譜/青少年食譜菜譜大全/青少年食譜做法大全/青少年食譜菜譜/青少年食譜的做法 (共1985道菜)
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豉油豆腐
'1.豆豉用清水洗凈，放入小碗內(nèi)，加入適量開水，上籠蒸10分鐘取出，將汁潷入另一小碗內(nèi)待用。2.豆腐放入小盆中，加入涼開水（水要沒過豆腐），置火上煮一下，撈出 詳細(xì)介紹
類別：學(xué)齡期兒童食譜青少年食譜孕婦食譜骨質(zhì)疏松食譜高血壓食譜
營養(yǎng)7 難易8 時間8 減肥6 養(yǎng)顏5 麻辣2
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明珠油菜心
'1.將鵪鶉蛋洗凈，煮熟，去殼，將大的一端切齊；2.將番茄切4瓣，去籽，將姜去皮洗凈切片，蔥去皮切段；3.將油菜心去掉老幫，將根部修削整齊，用刀對破兩瓣，清洗 詳細(xì)介紹
類別：川菜營養(yǎng)不良食譜學(xué)生膳食青少年食譜學(xué)齡期兒童食譜
營養(yǎng)8 難易7 時間6
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蟹黃豆腐餃
'1.將豬肉、蔥、姜放在一起剁成茸狀，加精鹽、麻油充分拌勻；2.將豆腐洗凈切去外皮，切薄片；3.將紗布鋪好，將豆腐放在紗布上，豆腐上放肉餡，將豆腐一邊折上來， 詳細(xì)介紹
類別：魯菜私家菜營養(yǎng)不良食譜補虛養(yǎng)身食譜青少年食譜
營養(yǎng)8 難易5 時間5 養(yǎng)顏6
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豆腐花
'1.將大豆(宜選用黃豆)在水中浸泡約5小時，然后磨成細(xì)漿，倒入適量水，攪勻，用紗布濾去豆渣。2.將醬油倒入鍋內(nèi)，煮沸后加入糖、味精及蝦皮、榨菜（切碎）拌和成 詳細(xì)介紹
類別：私家菜學(xué)齡期兒童食譜青少年食譜骨質(zhì)疏松食譜動脈硬化食譜
營養(yǎng)8 難易4 時間6 麻辣5
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紅燒獅子頭(四喜丸子)
'1.將蔥、姜洗凈切成末，待用；淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉約50克，待用；將冬筍處理干凈后，取25克切成4厘米長的片，另25克切成0.6厘米見方的丁；海參洗凈切丁；蝦 詳細(xì)介紹
類別：私家菜營養(yǎng)不良食譜健脾開胃食譜青少年食譜老人食譜
營養(yǎng)7 難易5 時間5
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春筍雞片
'1.把雞肉批成薄片，用雞蛋、細(xì)鹽、淀粉拌勻上漿，放進(jìn)冰箱冷藏室漲發(fā)約30分鐘；2.將春筍切成骨牌片(形如麻將牌大小的長方片)；3.燒熱鍋，加生油滑鍋后倒出，再放 詳細(xì)介紹
類別：春季養(yǎng)生食譜貧血食譜健脾開胃食譜青少年食譜月經(jīng)不調(diào)食譜
營養(yǎng)8 難易7 時間6
