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'1.菠菜取葉洗凈，切碎；2.橘子去皮，分瓣，對半切開后去子；3.將菠菜和橘子放入榨汁機中，攪打成汁后倒入杯中；4.加入酸奶和蜂蜜拌勻即可。 詳細介紹
'1.將連根菠菜洗凈，用手撕開，先放在開水中稍煮片刻，以除去草酸，隨即撈出。2.菠菜、粳米一起放入沙鍋內，加清水800毫升左右，煮至米爛湯稠。 詳細介紹
'1.將芹菜洗凈切碎；2.紅棗洗凈；3.將芹菜根與紅棗一同放入砂鍋；4.加適量清水煎煮30分鐘，去渣留汁。 詳細介紹
'取蔥白、豆豉同放入鍋人，加水400毫升，武火煎10分鐘，取汁即可。 詳細介紹
'粳米加水1000毫升煮粥，待粥將成時，加入梔子仁（磨末）末稍煮即可。 詳細介紹
'1.將黃鱔活燜，去內臟，脊骨及頭，用少許鹽腌去粘潺，并放入開水中拖去血腥，切片；2.西瓜翠衣（西瓜皮）洗凈，切條；3.芹菜去根葉洗凈，切段，均下熱水中焯一下 詳細介紹
'1.黃椒去籽洗凈，切絲；2.白蘿卜、萵筍去皮洗凈，切絲備用；3.將白蘿卜絲、萵筍絲放入碗中加少許鹽、腌漬1分鐘，潷去多余水分；4.再加入黃椒絲，加入鹽、白糖、 詳細介紹
'1.將百合洗凈，用開水浸泡，放入籠屜內連同清水蒸片刻，取出備用；2.青豆煮熟；3.江米加白糖少許，盛在大碗內蒸成米飯，拌入花生油備用；4.淀粉用清水調開；5.取 詳細介紹
'1.先將雞肝洗凈切片，用精鹽、蛋白拌勻備用；2.銀耳發好，洗凈，撕碎備用；3.在砂鍋里加適量清水，放入枸杞和菊花煎煮30分鐘；4.撈去菊花，放入雞肝和銀耳略煮即 詳細介紹
'先將石膏搗細，用茅根、黃芪并煎10余沸，去渣，澄取清汁500毫升，調入甘草（磨細）、山藥（磨細）末同煮，煮時以筷子攪之，勿使藥末沉鍋底，一沸其膏即成，再調 詳細介紹
'1.鮮百合逐瓣掰下，撕去內膜，加少許精鹽揉捏一下，用冷水沖凈；2.當歸、黃芪分別切成薄片，混合后放入砂鍋；3.加入清水500克，用旺火煮沸后，轉用文火燜煮20分 詳細介紹
'1.將空心菜去雜洗凈切段；2.荸薺去皮洗凈切片；3.鍋燒熱后放入豬油，先將蔥末煸香；4.再放空心菜、鹽、味精翻炒一會兒；5.注入豬蹄湯并放入荸薺片煮熟。 詳細介紹
'1.紅肉李洗凈瀝干水分，對切后去果核，再切片；2.放入可微波碗中微波五分鐘使其化成泥狀，取出備用；3.將水放入鍋中煮沸，加入甜菊續煮10分鐘，至水剩一半量；4 詳細介紹
'1.鴨宰殺去凈毛，開膛去內臟洗凈，放入湯鍋白煮熟（斷生為準），撈出來洗一遍后，去凈骨，切成2厘米大的方塊。2.干貝揀去邊上白色的老筋，連同蝦米一起洗一遍。 詳細介紹
'1.蘋果洗凈后去核去皮，切成小塊；2.草莓洗凈后切塊；3.將蘋果塊、草莓塊用榨汁機攪打均勻；4.加入涼開水250毫升，放入蜂蜜調勻，即可直接飲用。 詳細介紹
