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貧血食譜/貧血食譜菜譜大全/貧血食譜做法大全/貧血食譜菜譜/貧血食譜的做法 (共2416道菜)

菠菜瘦肉粥

菠菜瘦肉粥

'1.菠菜去爛葉,揀洗干凈,切成細末;蔥、姜洗凈,切成絲。2.豬里脊肉洗凈,去筋膜,切成小丁,放入熱油鍋中稍加煸炒,盛起備用。3.粳米淘洗干凈,浸泡30分鐘,撈   詳細介紹

類別:老人食譜清熱去火食譜補血食譜健脾開胃食譜貧血食譜
營養4 難易7 時間5 養顏7
炒雞米

炒雞米

'1.淀粉(10克)放碗內加水調出濕淀粉(20克)備用;2.蔥、姜切末待用;3.將雞脯肉剔去筋膜,切成0.4厘米見方的肉末放入碗內,加蛋清、黃酒、精鹽、味精、濕淀粉   詳細介紹

類別:粵菜月經不調食譜貧血食譜便秘食譜
營養7 難易6 時間6
肉末烘蛋

肉末烘蛋

'1.將豬肉洗凈切成末;2.淀粉放碗內加水調制出濕淀粉備用;3.蔥洗凈切蔥花;4.雞蛋打散,與肉末、味精、精鹽、水淀粉、蔥花、清水50克和在一起,調勻待用;5.鍋中   詳細介紹

類別:學生膳食川菜營養不良食譜青少年食譜貧血食譜
營養7 難易8 時間7
清湯白菜卷

清湯白菜卷

'1.用豆腐、雞蛋、胡椒粉、味精、鹽、豆粉調成茸;2.白菜洗凈去硬梗,用滾水燙一下,瀝干水分;3.將白菜攤開,上放調好的豆粉茸卷裹成卷,上籠蒸約5至10分鐘;4.   詳細介紹

類別:老人食譜貧血食譜骨質疏松食譜減肥瘦身食譜美容養顏食譜
營養8 難易6 時間5 減肥6 養顏6
芝麻杞子烏雞湯

芝麻杞子烏雞湯

'1.黑芝麻放入鐵鑊,不加油,炒香,洗凈。2.烏雞洗凈,去毛,去內臟。3.杞子洗凈。4.生姜去皮洗凈,切2片。5.紅棗去核。6.將以上材料放入煲滾的水中。7.用中火煲   詳細介紹

類別:烏發食譜產后調理食譜壯腰健腎食譜貧血食譜
營養8 難易7 時間1
咖喱雞塊

咖喱雞塊

'1.將嫩光雞洗凈,斬成約3.5 厘米見方的塊,撒上精鹽和胡椒粉,拌勻腌一下;2.土豆去皮切成滾刀塊,洗凈后用開水煮熟,瀝干水;3.洋蔥剝去外皮,切成細末;4.炒鍋   詳細介紹

類別:滬菜補虛養身食譜營養不良食譜貧血食譜健脾開胃食譜
營養8 難易5 時間4 麻辣3
咖喱雞塊

咖喱雞塊

'1.將雞宰殺,去毛去內臟,洗凈后剁塊;2.雞塊用開水氽一下待用;3.土豆去皮洗凈,切滾刀塊;4.洋蔥去外皮切方塊;5.炒鍋注油燒熱,將蔥頭和咖喱下鍋煸炒幾下;6   詳細介紹

類別:私家菜健脾開胃食譜營養不良食譜貧血食譜老人食譜
營養8 難易5 時間6 麻辣4
金珠疙瘩湯

金珠疙瘩湯

'1.將雞蛋白和面揉成稍硬面團,醒一會揉勻;2.搟成薄片,再切成小丁,撒上面粉,用手搓成小球;3.香菜洗凈,只取上部嫩葉;4.菠菜洗凈切成段;5.蝦仁切成片;6.鍋   詳細介紹

類別:美容養顏食譜骨質疏松食譜貧血食譜
營養8 難易6 時間6 養顏3
菠菜湯

菠菜湯

'1.菠菜洗凈切成段,并用沸水略煮撈出,放入涼水沖涼。2.油燒熱,加姜末、醬油,烹出香味后,隨即倒入清湯2500克、菠菜。待湯開后即成。   詳細介紹

類別:美容養顏食譜便秘食譜學齡前兒童食譜學齡期兒童食譜貧血食譜春季養生食譜
營養7 難易8 時間7 減肥5 養顏6
菠菜豆腐蛋花湯

菠菜豆腐蛋花湯

'1.豬肉,泡過水的冬筍干,木耳均切成細絲,菠菜洗凈切成段。2.鍋中放入清湯750克,肉絲、筍絲、木耳絲、菠菜、醬油、鹽燒開,將雞蛋打散淋入即成。   詳細介紹

類別:補虛養身食譜健忘食譜貧血食譜健脾開胃食譜營養不良食譜
營養9 難易8 時間6
枸杞豬肝湯

枸杞豬肝湯

'1.將豬肝洗凈,切成片,枸杞葉洗凈,備用。2.豬肝切片放入鍋中,加清水適量,放入料酒、蔥、姜絲、花椒粒煮約5分鐘,放入枸杞葉,再煮5分鐘,加鹽即成。   詳細介紹

類別:清熱解毒食譜明目食譜美容養顏食譜補血食譜貧血食譜
營養7 難易7 時間7 養顏6
豆角炒肉絲

豆角炒肉絲

'1.將蔥、姜洗凈均切成末;2.淀粉加水適量調勻成水淀粉,待用;3.將肥瘦肉洗凈,切6厘米長,0.3厘米粗的絲;4.豆角掐兩頭撕去筋,用沸水焯透,過涼水,再斜刀切4   詳細介紹

類別:私家菜貧血食譜滋陰食譜單身食譜青少年食譜
營養8 難易7 時間7 養顏6
蒜薹炒肉絲

蒜薹炒肉絲

'1.將姜洗凈切成末;淀粉加水適量調勻成水淀粉,待用;2.將肉洗凈,切成6厘米長,0.3厘米粗的絲;3.蒜薹擇去老莖和花,切成3厘米長的段;4.將蒜薹用沸水焯透,撈   詳細介紹

類別:私家菜貧血食譜健脾開胃食譜便秘食譜單身食譜
營養8 難易7 時間6 養顏6
爆炒肝尖

爆炒肝尖

'1.將蔥洗凈切成細絲,蒜去皮切片,待用;淀粉加水適量調勻成水淀粉約50克,待用;將豬肝剔去筋,洗凈,切成柳葉片,放碗內,用鹽適量、水淀粉35克、雞蛋攪拌均勻   詳細介紹

類別:私家菜貧血食譜明目食譜肝調養食譜青少年食譜
營養8 難易7 時間7 養顏4
咖喱肉片

咖喱肉片

'1.將冬筍洗凈切片待用;將洋蔥洗凈切成細絲;淀粉加水適量調勻成水淀粉待用;將里脊肉洗凈,剔去筋,切成0.2厘米的柳葉片;油菜取用嫩菜幫,洗凈去葉,將油菜片   詳細介紹

類別:私家菜營養不良食譜貧血食譜滋陰食譜健脾開胃食譜
營養8 難易7 時間6 養顏3 麻辣3
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