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脾調(diào)養(yǎng)食譜/脾調(diào)養(yǎng)食譜菜譜大全/脾調(diào)養(yǎng)食譜做法大全/脾調(diào)養(yǎng)食譜菜譜/脾調(diào)養(yǎng)食譜的做法 (共858道菜)
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油菜粥
'1.將油菜摘洗干凈，切細(xì)。2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。3.取鍋加入約1000毫升冷水，倒入粳米，旺火燒沸，加入油菜、花生油，用小火熬至粥 詳細(xì)介紹
類別：脾調(diào)養(yǎng)食譜胃調(diào)養(yǎng)食譜活血化瘀食譜老人食譜
營養(yǎng)7 難易7 時間6
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銀魚芥菜粥
'1.粳米洗凈，用冷水浸泡好，放入鍋內(nèi)，加入適量高湯，用旺火燒沸后，改用小火慢慢熬煮。2.芥菜心洗凈切末，氽燙后備用。3.銀魚洗凈備用。4.粥將熬好時，放入銀魚 詳細(xì)介紹
類別：高脂血癥食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜肺調(diào)養(yǎng)食譜
營養(yǎng)9 難易6 時間7
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豬肚粥
'1.糯米淘洗干凈，用冷水浸泡3小時，撈起，瀝干水分。2.將豬肚放入盆內(nèi)，加鹽、醋各少許，用手搓洗，再換冷水洗凈，然后用刀刮去上邊的臟污和肚臊，并用開水燙一 詳細(xì)介紹
類別：春季養(yǎng)生食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜健脾開胃食譜
營養(yǎng)7 難易5 時間3 養(yǎng)顏3
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墨魚豬肚湯
'1.新鮮墨魚不用刮，整只洗凈；2.豬肚擦洗干凈，全部放入煲；3.加杏仁、生姜，加水3碗，煲3小時，即可飲用。 詳細(xì)介紹
類別：胃炎食譜祛痰食譜月經(jīng)不調(diào)食譜滋陰食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜
營養(yǎng)7 難易7 時間2 養(yǎng)顏3
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人參當(dāng)歸燉鴿肉
'1.乳鴿刮凈，去內(nèi)臟，腳爪，滾水中煮5分鐘；2.取出過冷水；3.人參洗凈切片；4.紅棗洗凈去核；5.當(dāng)歸、生姜洗凈；6.把各料放入燉盅，加滾水慢火燉3個小時；7.放鹽 詳細(xì)介紹
類別：氣血雙補(bǔ)食譜月經(jīng)不調(diào)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜
營養(yǎng)8 難易5 時間1 養(yǎng)顏5
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圓肉淮杞燉花膠
'1.花膠（魚肚）隔夜用水浸透，切塊，用水洗凈。2.蛤蚧擦去鱗片、去頭、去爪、用水洗凈、切塊。3.龍眼肉、淮山（山藥）、杞子、黨參、生姜和紅棗用水洗凈。4.淮山 詳細(xì)介紹
類別：心調(diào)養(yǎng)食譜氣血雙補(bǔ)食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜失眠食譜
營養(yǎng)8 難易5 時間1 養(yǎng)顏4
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蓮藕發(fā)菜紅豆湯
'1.蓮藕去皮用清水洗凈，切成薄塊備用；2.發(fā)菜浸洗去凈泥沙；3.洗凈蜜棗、紅豆后，放置在一個煲內(nèi)；4.加水煲3小時，藕軟熟出味即可上桌。 詳細(xì)介紹
類別：利尿食譜滋陰食譜美容養(yǎng)顏食譜減肥瘦身食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜
營養(yǎng)8 難易7 時間5 養(yǎng)顏6
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銀杏薏米蓮子冬菇湯
'1.香菇、蘑菇事先泡過，洗凈，切丁；2.薏米、蓮子、香菇丁、蘑菇丁，白果肉、油皮，燙過，瀝去水分；3.燒鍋下油，把各種原料倒入鍋中，加入鹽，味精炒好候用；4 詳細(xì)介紹
類別：利尿食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜減肥瘦身食譜
營養(yǎng)7 難易5 時間4 減肥5
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桂圓牛肉湯
'1.牛肉切片，加水1500克同煮，候滾，撤去泡沫及油。2.加入黃芪及龍眼肉(桂圓)，煮至水余下約600克為止，下酒，鹽調(diào)味，再加入豆苗，滾熟即成。 詳細(xì)介紹
類別：益智補(bǔ)腦食譜失眠食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜學(xué)生膳食氣血雙補(bǔ)食譜
營養(yǎng)9 難易7 時間1
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雪梨豆腐蛋花湯
'1.蝦仁洗凈，剁成蓉放在碗內(nèi)，豆腐去掉老皮，攪碎放在蝦仁蓉中，加鹽，雞蛋清，牛奶攪拌成均勻的豆腐泥。2.生梨削皮去核，剁成碎末，加絞肉，鹽拌勻成餡，然后取 詳細(xì)介紹
類別：美容養(yǎng)顏食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜益智補(bǔ)腦食譜失眠食譜心調(diào)養(yǎng)食譜
營養(yǎng)8 難易5 時間5
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奶油蒸鳊魚
'1.將鳊魚用精鹽5克擦勻魚身內(nèi)外，放在墊有生蔥的碟上，加上姜片，淋上豬油，放入籠內(nèi)蒸熟；2.取出，傾去原汁，棄掉姜蔥；3.淀粉加水適量調(diào)勻成濕淀粉約40克；4. 詳細(xì)介紹
類別：私家菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜貧血食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜
營養(yǎng)8 難易5 時間6
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蓮藕排骨湯
'1.將排骨洗凈；2.蓮藕刮衣切片；3.薏米洗凈備用；4.用半鍋水，放下蓮藕，以中火煮滾；5.再改用文火燉煮約半小時，加入排骨和薏米；6.燒滾后灑一些酒，約燉2小時 詳細(xì)介紹
類別：孕早期食譜心調(diào)養(yǎng)食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜止血調(diào)理食譜失眠食譜
營養(yǎng)8 難易7 時間2 養(yǎng)顏2
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莼菜銀魚羹
'1.將香菜切末，銀魚切小段，內(nèi)脂豆腐切小丁，火腿腸切末。2.鍋內(nèi)添水燒開，下入莼菜、銀魚段、內(nèi)脂豆腐丁，加鹽調(diào)味，用淀粉勾芡，淋入蛋清，撒上火腿末、香菜末 詳細(xì)介紹
類別：私家菜高脂血癥食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜
營養(yǎng)8 難易5 時間7 養(yǎng)顏3