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明目食譜/明目食譜菜譜大全/明目食譜做法大全/明目食譜菜譜/明目食譜的做法 (共910道菜)

椒麻四件

椒麻四件

'1.四件內臟(肫、肝、心、腸)切成薄片;木耳洗凈,切片;筍去殼,切成薄片;小白菜洗凈切段。2.將鴨肫、鴨肝、鴨心、鴨腸用熱水燙熟,置于冷開水中沖凈,瀝干,   詳細介紹

類別:川菜明目食譜學生膳食接觸化學毒素人員食譜健脾開胃食譜
營養7 難易5 時間6 減肥2 養顏2
五色卷

五色卷

'1.胡蘿卜、白蘿卜刮去皮與去籽的青椒一起洗凈,用鹽腌軟后洗一遍,切成5厘米長的筒,用滾刀法片成極薄的片,放入味精和香油拌好,卷成直徑約1.5厘米大的筒。2.香   詳細介紹

類別:湘菜貧血食譜美容養顏食譜明目食譜健脾開胃食譜
營養7 難易6 時間6 減肥6 養顏6 麻辣4
原湯魷魚

原湯魷魚

'1.魷魚干洗凈,切下頭待用;2.魷魚身進行泡發,發透后待用;3.將泡發好的魷魚用斜刀切成6×3 厘米的長方形;4.魷魚頭洗凈后用熱水洗去異味,放在碗中;5.豬里脊   詳細介紹

類別:閩菜滋陰食譜貧血食譜接觸電離輻射人員食譜明目食譜
營養7 難易4 時間2
烏雞肝粥

烏雞肝粥

'1.將烏雞肝洗凈切片;2.雞肝用鹽、味精、雞蛋白拌勻備用;3.豆豉泡軟備用;4.粳米淘洗干凈備用;5.在鍋里加適量清水,放入粳米、豆豉煮粥;6.待粥熟放入烏雞肝攪   詳細介紹

類別:快餐/主食肝調養食譜明目食譜氣血雙補食譜
營養7 難易7 時間5
雞雜粥

雞雜粥

'1.大米淘洗干凈加水煮成粥;雞肝洗凈,放在水中去血水并換水二至三次。2.雞胗洗凈,并在表面劃數刀。3.姜去皮切絲。4.鍋里倒入調味料中的醬油和水半杯一同煮開,   詳細介紹

類別:快餐/主食明目食譜補氣食譜脾調養食譜
營養7 難易5 時間5
芥菜煲螺片湯

芥菜煲螺片湯

'1.響螺肉解凍,用水浸透,洗凈切片。2.芥菜和瘦豬肉用水洗凈。3.芥菜切段。4.瘦豬肉切片。5.生姜用水洗凈,去皮,切1片。6.加水于瓦煲內,煲至水滾。7.放入響螺   詳細介紹

類別:清熱解毒食譜利尿食譜滋陰食譜明目食譜
營養8 難易5 時間4
蛋絲拌油菜葉

蛋絲拌油菜葉

'1.將油菜葉洗凈,放沸水鍋中燙至變深色即撈出;2.放涼水中浸涼,撈出瀝水,切成長3厘米的細絲,放入盤中;3.將香菇洗凈,放水中泡發后入沸水中浸熟;4.撈出去蒂   詳細介紹

類別:家常菜益智補腦食譜防癌抗癌食譜補血食譜明目食譜
營養8 難易7 時間6
田螺蚌肉湯

田螺蚌肉湯

'1.田螺去殼,腸雜,放入沸水中燙一下,洗凈切薄片;2.蚌肉洗凈泥沙;3.姜去皮切片;4.鍋內加入高湯,置旺火上燒開,下姜片、料酒、田螺及蚌肉,改用中火煮至蚌肉   詳細介紹

類別:家常菜清熱解毒食譜滋陰食譜明目食譜動脈硬化食譜
營養7 難易6 時間7
香菇拌粉皮

香菇拌粉皮

'1.粉皮用水沖洗一下,然后切成小菱形片;黃瓜洗凈切成絲;青蒜冼凈后切成細絲;一起裝盤。2.香菇用水泡發后冼凈,切成細絲,放熱油鍋中炒熟后,放在粉皮盤內。3   詳細介紹

類別:私家菜清熱解毒食譜便秘食譜明目食譜
營養8 難易7 時間6 減肥4
鍋塌鮑魚盒

鍋塌鮑魚盒

'1.先將鮑魚干放入冷水中浸泡24小時;2.再用刷子刷去泥沙,洗凈后放入開水鍋內煨1至2小,離火后燜5至6小時即可;3.水發鮑魚洗凈,每個片四片,共40 片;4.鮑魚片   詳細介紹

類別:滋陰食譜明目食譜肝調養食譜補虛養身食譜
營養8 難易3 時間1
紅袍蔥椒肝片

紅袍蔥椒肝片

'1.將豬肝去雜洗凈切成柳葉片,加料酒、五香粉、辣椒醬、精鹽、淀粉拌勻;2.姜切薄片,蔥切花待用;3.炒鍋注油燒熱,下入豬肝片滑散,撈出控油;4.炒鍋留底油燒熱   詳細介紹

類別:貧血食譜私家菜補血食譜明目食譜
營養7 難易8 時間7 麻辣5
鴨肝餡煎雞蛋

鴨肝餡煎雞蛋

'1.把洋蔥切成細絲,用黃油炒至微黃色時,放入熟鴨肝片繼續炒透,加番茄沙司調勻,微沸后放鹽、胡椒粉調口味,制成鴨肝餡。2.將雞蛋磕入碗內,打散,加牛奶、鹽調   詳細介紹

類別:私家菜補血食譜明目食譜肝調養食譜接觸電離輻射人員食譜
營養6 難易6 時間7
菊槐飲

菊槐飲

'1.先將菊花、槐花別洗凈;2.然后將菊花、槐花、綠茶一周置于杯中;3.沖入250毫升沸水,蓋嚴,悶泡5分鐘即成。   詳細介紹

類別:高血壓食譜清熱去火食譜明目食譜祛痰食譜
營養7 難易6 時間6
豆漿芝麻糊

豆漿芝麻糊

'1.將黑芝麻炒香,研碎備用;2.將豆漿、蜂蜜、黑芝麻末一同放入鍋內;2.邊加熱加攪拌,煮沸一會兒即可。   詳細介紹

類別:肝調養食譜明目食譜腎調養食譜清熱去火食譜骨質疏松食譜
營養7 難易7 時間5
原油爆羊肝

原油爆羊肝

'1.將羊肝用清水洗凈,立刀切4 厘米長的薄片;2.雞蛋清、濕淀粉調成糊;3.將肝片放入蛋清糊中抓勻;4.玉蘭片浸發,洗凈,切片;5.青蒜擇洗干凈,切成4 厘米長的段   詳細介紹

類別:豫菜肝調養食譜明目食譜青少年食譜貧血食譜
營養7 難易6 時間6 養顏5
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