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利尿食譜/利尿食譜菜譜大全/利尿食譜做法大全/利尿食譜菜譜/利尿食譜的做法 (共1173道菜)

空心菜瘦肉粥

空心菜瘦肉粥

'1.秈米淘洗干凈，用冷水浸泡片刻；2.空心菜擇洗干凈，拍破菜梗，切成蓉；3.豬瘦肉洗凈，剁成肉末；4.荸薺去皮洗凈，切成碎粒；5.鍋內加入約1200毫升冷水，放入秈   詳細介紹

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營養8 難易7 時間6 養顏6
蓮藕發菜紅豆湯

蓮藕發菜紅豆湯

'1.蓮藕去皮用清水洗凈，切成薄塊備用；2.發菜浸洗去凈泥沙；3.洗凈蜜棗、紅豆后，放置在一個煲內；4.加水煲3小時，藕軟熟出味即可上桌。   詳細介紹

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營養8 難易7 時間5 養顏6
冬瓜香菇金針竹笙湯

冬瓜香菇金針竹笙湯

'1.竹蓀（竹笙）先用水泡漲，然后將水倒掉，再加入等比例的米酒浸泡，取出，剪寸段；2.黃花菜（金針）泡軟，打結；3.鮮香菇用開水燙過待用；4.將冬瓜去皮去籽切成   詳細介紹

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營養7 難易7 時間6 減肥8 養顏6
銀杏薏米蓮子冬菇湯

銀杏薏米蓮子冬菇湯

'1.香菇、蘑菇事先泡過，洗凈，切丁；2.薏米、蓮子、香菇丁、蘑菇丁，白果肉、油皮，燙過，瀝去水分；3.燒鍋下油，把各種原料倒入鍋中，加入鹽，味精炒好候用；4   詳細介紹

類別：利尿食譜脾調養食譜減肥瘦身食譜
營養7 難易5 時間4 減肥5
雪菜冬筍湯

雪菜冬筍湯

'1.鮮筍斬根、剝殼、去衣，洗凈后切塊；2.雪菜洗凈，擠干水分；3.炒鍋置旺火上，放入素湯，把筍塊下鍋炒熟，再投入雪菜，然后加味，慢火煲至冬筍熟透，即可。   詳細介紹

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營養7 難易10 時間8 減肥6 養顏4
木耳蘆筍蘑菇湯

木耳蘆筍蘑菇湯

'1.蘆筍切去老部再切薄片。蘑菇去泥沙放入鍋中，用開水燙一下沖冷，切片。木耳切同蘆筍一樣的薄片。2.炒鍋放上湯加鹽，味精，胡椒粉煮開，再入蘆筍、蘑菇、木耳同   詳細介紹

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營養8 難易6 時間6 減肥6 養顏6
豬肝豌豆苗湯

豬肝豌豆苗湯

'將豬肝切成薄片，用涼水浸泡后再洗一遍。湯加醬油、肝片，煮開后撇去浮沫加點胡椒粉，下豌豆苗、鹽，淋上香油即成。   詳細介紹

類別：清熱解毒食譜利尿食譜明目食譜補血食譜
營養8 難易8 時間7
馬齒莧菜肉片湯

馬齒莧菜肉片湯

'1.馬齒莧菜洗凈，取嫩部分摘短。2.瘦肉洗凈抹干水，切薄片，加腌料腌十分鐘，放入滾水中，煮至熟撈起。3.燒熱鑊，下油半湯匙，放下蒜茸爆香，加入水六杯或適量燒   詳細介紹

類別：幼兒食譜清熱解毒食譜利尿食譜活血化瘀食譜痢疾食譜
營養7 難易6 時間6
海米白菜湯

海米白菜湯

'1.將白菜心洗凈，切成1厘米寬、3.3厘米長的條，用開水稍燙，撈出控凈水。2.海米用溫水浸泡片刻，洗凈泥沙。火腿切成1.7厘米長的片。3.冬菇洗凈擠干水，每朵切成   詳細介紹

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營養8 難易6 時間7 養顏5
海米冬瓜湯

海米冬瓜湯

'1.將冬瓜去皮與瓤洗凈，切成瓦棱形的片。海米放碗內，用開水浸泡軟，洗凈雜質洗凈待用。2.湯鍋置火上，放豬油燒熱，將蔥姜絲、海米一起放入鍋內熗炒，隨即下入雞   詳細介紹

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營養7 難易7 時間7 減肥6 養顏6
冬瓜湯

冬瓜湯

'1.將冬瓜去皮、去瓤洗凈，切成2厘米寬、3.3厘米長、0.7厘米厚的片，豬肉切成薄片。2.湯鍋放豬油置火上燒熱，下蔥末熗鍋，放入冬瓜、肉片、適量開水、醬油、細鹽   詳細介紹

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營養7 難易7 時間7 養顏7
冬荷煲老鴨湯

冬荷煲老鴨湯

'1.陳皮用清水浸軟，刮去瓤洗凈；2.干貝用清水浸軟，約浸一小時；3.芡實、荷葉洗凈；4.冬瓜洗凈，連皮帶瓤切大件；5.鴨切去腳，切去鴨尾兩粒子，以去膻味，洗凈；   詳細介紹

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營養9 難易5 時間1
豆角炒肉松

豆角炒肉松

'1.青豆角（豇豆）去頭尾洗凈切碎；2.豆腐洗凈抹干水剁成細粒，加生抽，砂糖少許腌10分鐘；3.瘦肉剁成肉碎，蔥洗凈切碎；4.下油1湯匙，放入青豆角炒透，濺水炒熟   詳細介紹

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營養8 難易6 時間7 養顏5
冬瓜鮮荷葉煲鴨

冬瓜鮮荷葉煲鴨

'1.將瓦盆洗干凈，注入清水3000毫升。2.把冬瓜去瓤后切為塊。3.將鮮荷葉洗干凈。4.用油50克起鍋，把光鴨放在鍋中煎透，濺入紹酒，取起，和冬瓜、荷葉、陳皮一起放   詳細介紹

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營養8 難易7 時間2
干貝冬瓜

干貝冬瓜

'1.冬瓜刮去皮，挖去瓤，切成5厘米見方的塊，先在靠皮的一面刻上各種圖案花紋；2.干貝剝去邊上的筋，洗凈泥沙；3.燒開清水，把冬瓜投入，煮透撈出，用涼水沖涼；   詳細介紹

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營養8 難易4 時間4 減肥7 養顏6
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