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健忘食譜/健忘食譜菜譜大全/健忘食譜做法大全/健忘食譜菜譜/健忘食譜的做法 (共153道菜)

龍眼肉煲豬心湯

龍眼肉煲豬心湯

'1.先將豬心剖開，別去脂肪筋膜；2.把龍眼肉（桂圓肉）用清水洗凈；3.生姜去皮，切1片足夠；4.將豬心、龍眼肉、姜全部放入已經(jīng)煲滾了的水中；5.用慢火煲3小時，加   詳細(xì)介紹

類別：健忘食譜失眠食譜補虛養(yǎng)身食譜心調(diào)養(yǎng)食譜補血食譜
營養(yǎng)8 難易6 時間1
菠菜豆腐蛋花湯

菠菜豆腐蛋花湯

'1.豬肉，泡過水的冬筍干，木耳均切成細(xì)絲，菠菜洗凈切成段。2.鍋中放入清湯750克，肉絲、筍絲、木耳絲、菠菜、醬油、鹽燒開，將雞蛋打散淋入即成。   詳細(xì)介紹

類別：補虛養(yǎng)身食譜健忘食譜貧血食譜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜
營養(yǎng)9 難易8 時間6
核桃明珠

核桃明珠

'1.核桃肉放開水中煮3分鐘，取出滴干，放入暖油中炸至微黃色盛起。2.蝦去殼，切雙飛去腸，用鹽擦洗干凈，沖水吸干水分，加入調(diào)味料（鹽、糖、生粉各3克，蛋白、油   詳細(xì)介紹

類別：補虛養(yǎng)身食譜氣血雙補食譜便秘食譜健忘食譜孕中期食譜
營養(yǎng)8 難易6 時間7
燉豬腦

燉豬腦

'1.淮山（山藥），杞子及龍眼肉（桂圓肉）可到中藥店購買；2.豬腦放在清水內(nèi)稍浸，待豬腦之紅筋浮起時，將紅筋剝凈，盛箕中隔去水分，放入燉盅內(nèi)，放入各料，注入   詳細(xì)介紹

類別：私家菜益智補腦食譜健忘食譜失眠食譜神經(jīng)衰弱食譜
營養(yǎng)7 難易4 時間1
火腿蠶豆

火腿蠶豆

'1.將蠶豆除去豆眉，用冷水洗凈，在沸水鍋中略焯，再用冷水漂涼；2.熟火腿切成0.3 厘米厚、1 厘米見方的丁；3.炒鍋置中火，下入熟豬油，燒至四成熱，將蠶豆倒入煸   詳細(xì)介紹

類別：杭州菜夏季養(yǎng)生食譜益智補腦食譜健忘食譜動脈硬化食譜
營養(yǎng)7 難易7 時間7
天麻腦花

天麻腦花

'1.把豬腦輕輕地去掉筋膜，在鍋中倒入清水加入料酒、少許鹽，把豬腦放進(jìn)去煮；2.煮開后，撈出豬腦，放入事先準(zhǔn)備好的盛有清水的砂鍋中，放入姜片、天麻片、花椒、   詳細(xì)介紹

類別：老人食譜益智補腦食譜健忘食譜益智補腦食譜健忘食譜老人食譜
營養(yǎng)7 難易6 時間5
玉米攤餅

玉米攤餅

'1.將玉米粉、面粉放入盆內(nèi)，加入糖、雞蛋液及適量清水?dāng)噭虺沙砗隣睿湃氚l(fā)酵粉充分?jǐn)噭颉?.將平鍋內(nèi)抹上花生油，燒熱后倒入玉米糊，抹平，成厚約1.5厘米的大餅   詳細(xì)介紹

類別：快餐/主食高血壓食譜動脈硬化食譜癲癇食譜健忘食譜
營養(yǎng)7 難易5 時間5
茴香蠶豆

茴香蠶豆

'1.將蠶豆放清水盆中浸泡四小時以上(最好浸泡一夜)，見豆?jié)q發(fā)，取出控水；2.鍋架火上，加入清水1000克左右(以沒過豆面為準(zhǔn))，下入蠶豆，旺火燒開，不斷攪動，沸煮   詳細(xì)介紹

類別：私家菜益智補腦食譜補氣食譜健忘食譜防癌抗癌食譜
營養(yǎng)7 難易6 時間2
龍眼粥

龍眼粥

'先用水煮米，高火12分鐘熬粥，將熟時放入桂圓肉煮沸，加白糖即成。   詳細(xì)介紹

類別：快餐/主食益智補腦食譜健忘食譜神經(jīng)衰弱食譜貧血食譜
營養(yǎng)7 難易7 時間6
玉米蘑菇糊

玉米蘑菇糊

'1.玉米淘洗凈，在堿水中浸泡4小時，撈起干燥。在炒鍋中以武火炒至半發(fā)炮狀，再破碎（每粒碎成10多粒）。2.玉米須洗凈，切節(jié)，放鍋中，短時間烘培。3.取蘑菇（磨   詳細(xì)介紹

類別：肝炎食譜健忘食譜動脈硬化食譜便秘食譜
營養(yǎng)7 難易5 時間6 減肥4 養(yǎng)顏1
蓮子粥

蓮子粥

'將嫩蓮子發(fā)漲后，在水中用刷擦去表層，抽去蓮心，沖洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水在火上煮爛熟，備用。將粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水煮成薄粥，粥熟后摻入蓮子，   詳細(xì)介紹

類別：快餐/主食健脾開胃食譜腎調(diào)養(yǎng)食譜失眠食譜健忘食譜
營養(yǎng)7 難易8 時間5
炒花生

炒花生

'1.花生洗凈裝盤，撒上鹽。2.用高火加熱4分鐘30秒，炒熟后待涼即可。   詳細(xì)介紹

類別：肺調(diào)養(yǎng)食譜營養(yǎng)不良食譜補虛養(yǎng)身食譜青少年食譜健忘食譜止血調(diào)理食譜
營養(yǎng)7 難易8 時間8
軟炸桃仁里脊

軟炸桃仁里脊

'1.將蔥、姜搗爛，用料酒取汁；香菜擇洗干凈；里脊肉剔去筋，切成長6厘米、寬3厘米的薄片，加蔥姜酒汁、五香粉、胡椒粉、鹽、白糖、味精拌勻腌上，用蛋清、干淀粉   詳細(xì)介紹

類別：私家菜健忘食譜益智補腦食譜補虛養(yǎng)身食譜孕婦食譜
營養(yǎng)8 難易5 時間6
油熗蠶豆

油熗蠶豆

'1.先將蠶豆莢子剝?nèi)ネ鈿ぃ賱內(nèi)?nèi)皮洗凈，下入開水鍋內(nèi)氽過即撈出，用冷水過涼。2.燒沸香油，將花椒子炸出香味后撈出不要，隨后下入蠶豆，再加入上列調(diào)料，稍燜   詳細(xì)介紹

類別：湘菜益智補腦食譜健忘食譜防癌抗癌食譜老人食譜
營養(yǎng)7 難易6 時間7 麻辣5
玉米面發(fā)糕

玉米面發(fā)糕

'1.將玉米面放入盆內(nèi)，加入酵母和適量溫水，拌和均勻，靜置發(fā)酵。2.待面發(fā)酵好后，放入糖、小蘇打揉勻，稍餳一會兒。3.將籠屜內(nèi)鋪上濕屜布，將餳好的玉米面倒入屜   詳細(xì)介紹

類別：甜品/點心癲癇食譜動脈硬化食譜高血壓食譜健忘食譜孕中期食譜
營養(yǎng)7 難易7 時間6
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