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高脂血癥食譜/高脂血癥食譜菜譜大全/高脂血癥食譜做法大全/高脂血癥食譜菜譜/高脂血癥食譜的做法 (共1036道菜)

: 銀魚芥菜粥

'1.粳米洗凈，用冷水浸泡好，放入鍋內，加入適量高湯，用旺火燒沸后，改用小火慢慢熬煮。2.芥菜心洗凈切末，氽燙后備用。3.銀魚洗凈備用。4.粥將熬好時，放入銀魚詳細介紹

類別：高脂血癥食譜補虛養身食譜營養不良食譜脾調養食譜肺調養食譜

營養9 難易6 時間7

: 草菇魚片粥

'1.粳米洗凈，用冷水浸泡半小時，放入鍋中，加入約1200毫升冷水，用旺火燒沸后，改用小火慢煮成粥底。2.鱈魚洗滌整理干凈，切長方形薄片。3.草菇、青豆焯水燙透，詳細介紹

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營養8 難易7 時間5 養顏1

: 金菇芽菜肉片湯

'1.金菇、大豆芽、生姜、瘦豬肉用水洗凈；2.金菇、大豆芽切去尾根；3.生姜去皮，切片；4.瘦豬肉切片；5.將生姜片，大豆芽放入鐵鍋中；6.加少許生油，爆香，用適量詳細介紹

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營養7 難易5 時間6 養顏5

: 竹笙北菇老雞湯

'1.北菇，竹笙（竹蓀）分別用水浸透，洗凈。2.竹笙切段，瀝干水。3.老母雞刮洗凈，去毛，去內臟。4.生姜去皮，加適量水，猛火煲滾。5.放入全部材料。6.待水再滾，詳細介紹

類別：健脾開胃食譜滋陰食譜美容養顏食譜減肥瘦身食譜高脂血癥食譜補虛養身食譜

營養8 難易6 時間1 養顏8

: 草菇湯

'將鮮草菇洗凈，切片；先將鍋燒熱，放入菜油，油熱后放入鹽，草菇翻炒幾下，加水適量煮熟即成。詳細介紹

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營養6 難易8 時間8 減肥6 養顏1

: 鮮蘑豆腐湯

'1.把鮮蘑菇和豆腐均切成小片，姜切成末；2.勺內添清湯，放入豆腐、鮮蘑菇、鹽和姜末，燒開，撇去浮沫，加入胡椒粉、醋、味精淋入麻油，盛入湯碗內，撒上蒜苗段即詳細介紹

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營養8 難易7 時間6 減肥7 養顏4

: 番茄馬鈴薯椰菜排骨湯

'1.菜花洗凈切碎；洋蔥去衣洗凈，切粒。2.紅蘿卜、馬鈴薯去皮洗凈，切粒。3.把水燒開，放下番茄浸5分鐘，取起撕去皮，切開邊，去核后切粒。4.排骨洗凈，抹干，加詳細介紹

類別：減肥瘦身食譜高脂血癥食譜冬季養生食譜

營養8 難易4 時間4

: 素蝦仁冬瓜盅

'1.鮮筍，白蘿卜去皮洗凈，切小丁塊，竹笙（竹蓀）發好切小段，冬菇泡好去蒂，洗凈切小丁塊。2.冬瓜兩頭切平，外皮雕花備用。3.白果，素蝦仁（可用素火腿代替）洗詳細介紹

類別：減肥瘦身食譜高血壓食譜高脂血癥食譜便秘食譜

營養8 難易6 時間5 減肥7

: 消脂番茄木耳豆腐湯

'1.番茄洗凈，切件去核，木耳浸發后，洗凈撕成小塊，放入開水中煮5分鐘，撈起洗一洗，嫩板豆腐切粒，放入開水中煮2分鐘撈起。2.下油一湯匙，爆香姜，下番茄兜炒，詳細介紹

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營養7 難易6 時間7 減肥4 養顏7

: 莼菜銀魚羹

'1.將香菜切末，銀魚切小段，內脂豆腐切小丁，火腿腸切末。2.鍋內添水燒開，下入莼菜、銀魚段、內脂豆腐丁，加鹽調味，用淀粉勾芡，淋入蛋清，撒上火腿末、香菜末詳細介紹

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營養8 難易5 時間7 養顏3

: 銀魚芥菜

'1.將芥菜取嫩葉洗凈，放入加淀粉的熱水中焯片刻，撈出過涼備用。2.鍋內加少許油燒熱，放入芥菜、高湯、鹽、糖、味精，放味后裝盤備用。3.鍋內放入高湯、蔥姜絲、詳細介紹

類別：川菜補虛養身食譜高脂血癥食譜營養不良食譜脾調養食譜

營養8 難易6 時間7

: 金瓜米粉

'1.金瓜削皮后切絲；2.蔥切蔥花；3.米粉用開水略燙后備用；4.油鍋燒熱，放進蔥花爆香，先加入蝦皮小炒一下，其次放進金瓜和高湯，用中火燜2分鐘；5.加入米粉拌炒詳細介紹

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營養7 難易6 時間6

: 紅燴凍豆腐

'1.凍豆腐化開后切片；金針菇去根部，氽燙后撈出。2.香菇用清水浸泡至軟去蒂后對切；豌豆莢撕去老筋，洗凈后備用。3.用20克熱油將香菇炒香，再放入金針菇和凍豆腐詳細介紹

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營養8 難易7 時間6 減肥6 養顏6

: 醬蛤蜊

'1.蛤蜊浸泡在倒有1大匙醋的水中，可幫助它吐盡泥沙；2.鍋中倒入半鍋水燒開，放入蛤蜊用小火汆燙至微張口時立刻撈出，放在盆中；3.大蒜拍碎，辣椒洗凈后斜切段；詳細介紹

類別：川菜滋陰食譜祛痰食譜水腫食譜高脂血癥食譜

營養7 難易6 時間2 麻辣2

: 川草魚

'1.將草魚宰殺，去鱗及內臟，清洗干凈；2.蔥一半切段，一半切絲；3.姜少部分切片，大部分切絲；4.將草魚放入鍋中，放入蔥段、酒、鹽、姜片，加水，大火煮滾1分鐘詳細介紹

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營養7 難易6 時間6 養顏2 麻辣2

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