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高血壓食譜/高血壓食譜菜譜大全/高血壓食譜做法大全/高血壓食譜菜譜/高血壓食譜的做法 (共1646道菜)

叉燒皮蛋粥

叉燒皮蛋粥

'1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。2.蠔豉用水浸開，洗凈。3.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，先用旺火燒沸，攪拌幾下，然后加入蠔豉，改   詳細介紹

類別：營養(yǎng)不良食譜益智補腦食譜老人食譜高血壓食譜
營養(yǎng)8 難易6 時間6
草菇魚片粥

草菇魚片粥

'1.粳米洗凈，用冷水浸泡半小時，放入鍋中，加入約1200毫升冷水，用旺火燒沸后，改用小火慢煮成粥底。2.鱈魚洗滌整理干凈，切長方形薄片。3.草菇、青豆焯水燙透，   詳細介紹

類別：春季養(yǎng)生食譜糖尿病食譜高脂血癥食譜高血壓食譜
營養(yǎng)8 難易7 時間5 養(yǎng)顏1
鮮魚片粥

鮮魚片粥

'1.粳米洗凈，瀝干水分，用少許鹽腌拌。2.碎瑤柱浸開，撕細條。3.鯇魚肉洗凈切薄片，用醬油、鹽、色拉油、姜絲等拌勻。4.鍋內(nèi)加入約1500毫升冷水煮沸，下入粳米與   詳細介紹

類別：春季養(yǎng)生食譜益智補腦食譜高血壓食譜補虛養(yǎng)身食譜健脾開胃食譜
營養(yǎng)8 難易6 時間5
豉油豆腐

豉油豆腐

'1.豆豉用清水洗凈，放入小碗內(nèi)，加入適量開水，上籠蒸10分鐘取出，將汁潷入另一小碗內(nèi)待用。2.豆腐放入小盆中，加入涼開水（水要沒過豆腐），置火上煮一下，撈出   詳細介紹

類別：學齡期兒童食譜青少年食譜孕婦食譜骨質(zhì)疏松食譜高血壓食譜
營養(yǎng)7 難易8 時間8 減肥6 養(yǎng)顏5 麻辣2
口蘑竹蓀湯

口蘑竹蓀湯

'1.竹蓀、口蘑洗凈，漂入清水中浸透；2.竹蓀放入開水鍋氽一下，除去異味；3.撈出竹蓀，切成3厘米左右的長段；4.口蘑切成薄片；5.雞湯500克入鍋置火上，加鹽，用大   詳細介紹

類別：清熱解毒食譜高血壓食譜防癌抗癌食譜減肥瘦身食譜
營養(yǎng)8 難易5 時間7 減肥7
蘿卜海蜇瘦肉湯

蘿卜海蜇瘦肉湯

'1.白蘿卜去皮洗凈，切厚件；2.海蜇皮多洗幾次以洗去鹽，然后用清水浸20分鐘，取起；3.水煮5分鐘，撈起再洗一次；4.瘦肉水煮5分鐘，取起洗凈；5.加水適量煲開，放   詳細介紹

類別：滋陰食譜祛痰食譜高血壓食譜
營養(yǎng)7 難易5 時間1
荔枝鴨湯

荔枝鴨湯

'1.荔枝去殼去核。陳皮浸軟，刮瓤洗凈，江瑤柱（干貝）浸1小時。2.鴨切去腳、鴨屁股，如怕肥可撕去鴨皮，洗凈，煮開10分鐘，取起凈。水適量和陳皮煲開，放入鴨、   詳細介紹

類別：滋陰食譜肝調(diào)養(yǎng)食譜高血壓食譜理氣調(diào)理食譜減肥瘦身食譜
營養(yǎng)7 難易7 時間1
鮮蘑豆腐湯

鮮蘑豆腐湯

'1.把鮮蘑菇和豆腐均切成小片，姜切成末；2.勺內(nèi)添清湯，放入豆腐、鮮蘑菇、鹽和姜末，燒開，撇去浮沫，加入胡椒粉、醋、味精淋入麻油，盛入湯碗內(nèi)，撒上蒜苗段即   詳細介紹

類別：清熱解毒食譜滋陰食譜減肥瘦身食譜高血壓食譜高脂血癥食譜
營養(yǎng)8 難易7 時間6 減肥7 養(yǎng)顏4
雪菜冬筍湯

雪菜冬筍湯

'1.鮮筍斬根、剝殼、去衣，洗凈后切塊；2.雪菜洗凈，擠干水分；3.炒鍋置旺火上，放入素湯，把筍塊下鍋炒熟，再投入雪菜，然后加味，慢火煲至冬筍熟透，即可。   詳細介紹

類別：健脾開胃食譜清熱解毒食譜利尿食譜高血壓食譜滋陰食譜便秘食譜明目食譜
營養(yǎng)7 難易10 時間8 減肥6 養(yǎng)顏4
鮮草菇絲瓜魚片湯

鮮草菇絲瓜魚片湯

'1.絲瓜去皮洗凈，開邊去瓤，切如筷子頭大粒。豆腐洗凈切粒，鮮菇洗凈切開邊。2.姜1片，蔥1條入鍋，加入水2杯燒開，放下板豆腐煮3分鐘撈起，然后放下香菇煮5分鐘   詳細介紹

類別：美容養(yǎng)顏食譜高血壓食譜減肥瘦身食譜明目食譜便秘食譜
營養(yǎng)8 難易6 時間6 減肥6 養(yǎng)顏7
魚丸清湯

魚丸清湯

'待肉湯煲沸，下魚丸煮至浮起，熄火，加蔥調(diào)味即好。   詳細介紹

類別：滋陰食譜美容養(yǎng)顏食譜減肥瘦身食譜高血壓食譜
營養(yǎng)7 難易8 時間7
素蝦仁冬瓜盅

素蝦仁冬瓜盅

'1.鮮筍，白蘿卜去皮洗凈，切小丁塊，竹笙（竹蓀）發(fā)好切小段，冬菇泡好去蒂，洗凈切小丁塊。2.冬瓜兩頭切平，外皮雕花備用。3.白果，素蝦仁（可用素火腿代替）洗   詳細介紹

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營養(yǎng)8 難易6 時間5 減肥7
鮑魚四寶羹

鮑魚四寶羹

'1.花膠(魚肚)泡冷水1小時，撈出，放姜、蔥及清水煮約1小時(需視厚薄程度而定)，取出切絲；香菇泡軟去蒂后切絲，鮑魚、竹筍、木耳、韭黃、叉燒肉均切成細絲。2.將   詳細介紹

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營養(yǎng)8 難易4 時間2
番茄肉絲湯

番茄肉絲湯

'1.將豬肉洗凈，切成肉絲，放碗內(nèi)備用；大蔥洗凈切成末；姜洗凈切成絲。。2.番茄洗凈去皮，切成小塊。3.炒鍋注油燒至四成熱，下蔥末和姜絲熗鍋，隨即放入清湯和肉   詳細介紹

類別：私家菜高血壓食譜中風食譜冠心病食譜動脈硬化食譜
營養(yǎng)8 難易7 時間7 養(yǎng)顏3
番茄湯

番茄湯

'1.將番茄洗凈，用沸水燙一下，去皮，切成小塊待用。2.炒鍋放入黃油，燒至七成熱時，放入面粉，炒至黃色時，再放入番茄醬，攪成糊狀。3.將切好的番茄連同雞湯倒入   詳細介紹

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營養(yǎng)7 難易8 時間8 減肥6 養(yǎng)顏6
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