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低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜/低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜菜譜大全/低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜做法大全/低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜菜譜/低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜的做法 (共382道菜)
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糊辣魚(yú)
'1.草魚(yú)宰殺治凈，將魚(yú)肉剔下片成厚0.4厘米、重約3克的片；2.魚(yú)頭、魚(yú)骨留用；3.芹菜、蒜苗切成長(zhǎng)8厘米的段備用；4.魚(yú)片加鹽2克、料酒、蔥姜汁、胡椒粉、干淀粉拌 詳細(xì)介紹
類別：川菜肢寒畏冷食譜低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜
營(yíng)養(yǎng)6 難易5 時(shí)間4 麻辣7
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紙包羊肉
'1.將羊肉切成小薄片；蔥姜切成末；紅辣椒、冬菇、竹筍切小象眼片；把蛋清、蛋黃分別蒸糕，再切成小象眼片。2.將切好的羊肉片加入精鹽、胡椒粉、味精、料酒、蛋黃 詳細(xì)介紹
類別：私家菜低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜肢寒畏冷食譜陽(yáng)痿早泄食譜補(bǔ)陽(yáng)食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間7 麻辣3
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羊肉蘿卜湯
'1.羊肉洗凈，切成2厘米見(jiàn)方的小塊；2.豌豆擇選后淘洗凈；3.蘿卜切3厘米見(jiàn)方的小塊；4.香菜洗凈，切段；5.將草果、羊肉、豌豆、生姜放入鋁鍋內(nèi)，加水適量；6.置武 詳細(xì)介紹
類別：特色菜肢寒畏冷食譜補(bǔ)陽(yáng)食譜低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜冬季養(yǎng)生食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間3
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雪花丸子
'1.將肥瘦肉剁成末，置于碗內(nèi)，然后加濕淀粉、醬油、鹽調(diào)勻。2.炒鍋置旺火上，加豆油燒至七成熱，將調(diào)好的豬肉末擠成栗子大小的丸子，入鍋炸呈銀紅色時(shí)并見(jiàn)熟時(shí)撈 詳細(xì)介紹
類別：甜品/點(diǎn)心滋陰食譜貧血食譜低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜
營(yíng)養(yǎng)5 難易6 時(shí)間6
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九味菊花里脊
'1.將雞蛋1個(gè)磕入碗中，加鹽1克，用筷子順著一個(gè)方向用勁兒抽打片刻；炒鍋置火上燒熱，倒入麻油燒至六成熱，此時(shí)可右手執(zhí)筷，左手將蛋碗稍稍傾斜，使蛋液徐徐流入 詳細(xì)介紹
類別：湘菜貧血食譜低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜
營(yíng)養(yǎng)6 難易4 時(shí)間4 麻辣5
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煎塌紅蝦
'1.將紅蝦剪去須、腿，剁去頭、尾，剝?nèi)ネ鈿ぃ〕鑫r肉；2.大的片小，洗凈控水，放在碗內(nèi)，加1個(gè)雞蛋清和少許淀粉，拌勻上漿；3.余下3個(gè)雞蛋清放在碗內(nèi)，攪打起泡 詳細(xì)介紹
類別：家常菜陽(yáng)痿早泄食譜補(bǔ)陽(yáng)食譜低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜低血壓食譜
營(yíng)養(yǎng)6 難易5 時(shí)間6
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軟炸里脊
'1.把里脊肉切成黃豆粒大小的丁，用白醬油、紹酒煨起，再同蛋清、淀粉糊（淀粉30加水20克）攪和均勻。2.鍋里放油，上火加熱到60℃時(shí)，將攪好的肉用手勺一點(diǎn)一點(diǎn)地 詳細(xì)介紹
類別：私家菜低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜貧血食譜肢寒畏冷食譜冬季養(yǎng)生食譜
營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間6
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炸肉咕嚕烹
'1.蔥切絲，蒜切片；淀粉加水適量調(diào)勻成濕淀粉約100克；將凈豬肉切成長(zhǎng)3厘米、寬0.8厘米的條，加鹽、料酒稍腌，再用水淀粉掛糊；用碗盛入醬油、料酒、鹽、味精、 詳細(xì)介紹
類別：私家菜滋陰食譜貧血食譜健脾開(kāi)胃食譜低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜
營(yíng)養(yǎng)5 難易6 時(shí)間6
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鹵鴨腳包
'1.把肥膘肉切成長(zhǎng)3厘米、寬1.5厘米的長(zhǎng)方形塊；2.放在盛具中加入精鹽拌勻腌制片刻；3.新鮮的鴨腸用小尖刀戧開(kāi)，洗去污物；4.用粗鹽揉去鴨腸的黏膜和腥味，在清水 詳細(xì)介紹
類別：家常菜美容養(yǎng)顏食譜低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易4 時(shí)間2 養(yǎng)顏6
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紅燒鹿肉
'1.將鹿肉洗凈，切塊；玉蘭片切成片；香菜切段。2.在鐵鍋內(nèi)放入菜油，燒熱時(shí)，將鹿肉下油鍋內(nèi)，炸至火紅色時(shí)撈出。3.鍋內(nèi)放菜油 ，用蔥（切段）、生姜（切片）熗 詳細(xì)介紹
類別：壯腰健腎食譜補(bǔ)陽(yáng)食譜低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜
營(yíng)養(yǎng)9 難易8 時(shí)間6
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軟熘果仁蝦丁
'1.將對(duì)蝦肉洗凈，挑出沙腸，放在案板；2.用刀從脊背處片開(kāi)成兩半相連的片，攤平后，改刀切成直徑1.2厘米的小丁；3.放在碗內(nèi)，加鹽、蛋清、濕淀粉，攪拌均勻上漿 詳細(xì)介紹
類別：家常菜補(bǔ)陽(yáng)食譜低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜不孕不育食譜青少年食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6