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補虛養身食譜/補虛養身食譜菜譜大全/補虛養身食譜做法大全/補虛養身食譜菜譜/補虛養身食譜的做法 (共6156道菜)

銀魚芥菜粥

銀魚芥菜粥

'1.粳米洗凈,用冷水浸泡好,放入鍋內,加入適量高湯,用旺火燒沸后,改用小火慢慢熬煮。2.芥菜心洗凈切末,氽燙后備用。3.銀魚洗凈備用。4.粥將熬好時,放入銀魚   詳細介紹

類別:高脂血癥食譜補虛養身食譜營養不良食譜脾調養食譜肺調養食譜
營養9 難易6 時間7
鮮魚片粥

鮮魚片粥

'1.粳米洗凈,瀝干水分,用少許鹽腌拌。2.碎瑤柱浸開,撕細條。3.鯇魚肉洗凈切薄片,用醬油、鹽、色拉油、姜絲等拌勻。4.鍋內加入約1500毫升冷水煮沸,下入粳米與   詳細介紹

類別:春季養生食譜益智補腦食譜高血壓食譜補虛養身食譜健脾開胃食譜
營養8 難易6 時間5
生滾青魚片粥

生滾青魚片粥

'1.將青魚洗凈取肉,瀝干水分,切成薄片;2.請魚片放入碗內,加入適量鹽、味精、熟植物油拌勻稍腌;3.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;4.取鍋加   詳細介紹

類別:補虛養身食譜春季養生食譜補氣食譜水腫食譜
營養6 難易6 時間5 養顏2
雞絲泡飯粥

雞絲泡飯粥

'1.將油菜洗凈; 香菇、胡蘿卜洗凈,均切成絲,分別用開水燙透,撈出,瀝干水分備用。2.將雞蛋攤成餅,切成絲。3.雞脯肉放入蒸鍋中蒸熟,撕成絲。4.坐鍋點火,倒   詳細介紹

類別:春季養生食譜老人食譜營養不良食譜補虛養身食譜
營養8 難易6 時間5
豬肚粥

豬肚粥

'1.糯米淘洗干凈,用冷水浸泡3小時,撈起,瀝干水分。2.將豬肚放入盆內,加鹽、醋各少許,用手搓洗,再換冷水洗凈,然后用刀刮去上邊的臟污和肚臊,并用開水燙一   詳細介紹

類別:春季養生食譜補虛養身食譜脾調養食譜健脾開胃食譜
營養7 難易5 時間3 養顏3
蟹黃豆腐餃

蟹黃豆腐餃

'1.將豬肉、蔥、姜放在一起剁成茸狀,加精鹽、麻油充分拌勻;2.將豆腐洗凈切去外皮,切薄片;3.將紗布鋪好,將豆腐放在紗布上,豆腐上放肉餡,將豆腐一邊折上來,   詳細介紹

類別:魯菜私家菜營養不良食譜補虛養身食譜青少年食譜
營養8 難易5 時間5 養顏6
芙蓉青蟹

芙蓉青蟹

'1.將水發海參、干貝、魚肚分別洗凈切細絲;2.蔥、姜切絲備用;3.將雞蛋黃打散放入熱油鍋內煎出蛋皮;4.對蝦去殼洗凈取肉待用;5.淀粉放碗內加水調制成濕淀粉;6   詳細介紹

類別:川菜補虛養身食譜滋陰食譜營養不良食譜
營養8 難易4 時間3
母雞湯

母雞湯

'1.冬筍去皮切薄片備用;2.木耳洗凈;3.蔥切短段,姜切片;4.將母雞肉切成方塊帶骨,先入開水內煮一下,再入油鍋爆一下,再加雞湯500毫升放入鍋內燉;5.雞塊酥透   詳細介紹

類別:粵菜補虛養身食譜氣血雙補食譜健脾開胃食譜
營養7 難易7 時間7
生熗鮮蝦

生熗鮮蝦

'1.先將蝦去須爪,用冷開水反復洗凈,控水后加入鹽,拌勻后放盤內,再用曲酒熗制30分鐘以殺菌去腥。2.將熗好的生蝦放入另一個盤里,再把醬油、白糖、香醋、紅腐乳   詳細介紹

類別:蘇菜通乳食譜氣血雙補食譜補虛養身食譜
營養7 難易5 時間7 減肥2 養顏2
麗參雞湯

麗參雞湯

'1.姜去皮洗凈切片;2.雞刮好去腸雜,洗凈去皮及肥脂,再加入姜片辟味;3.麗參斬件;4.將全部材料放入煲內,加入4-6碗水,慢火煲3小時即可飲用。   詳細介紹

類別:氣血雙補食譜健脾開胃食譜孕婦食譜老人食譜補虛養身食譜
營養8 難易8 減肥1 養顏4
人參當歸燉鴿肉

人參當歸燉鴿肉

'1.乳鴿刮凈,去內臟,腳爪,滾水中煮5分鐘;2.取出過冷水;3.人參洗凈切片;4.紅棗洗凈去核;5.當歸、生姜洗凈;6.把各料放入燉盅,加滾水慢火燉3個小時;7.放鹽   詳細介紹

類別:氣血雙補食譜月經不調食譜補虛養身食譜脾調養食譜
營養8 難易5 時間1 養顏5
金菇芽菜肉片湯

金菇芽菜肉片湯

'1.金菇、大豆芽、生姜、瘦豬肉用水洗凈;2.金菇、大豆芽切去尾根;3.生姜去皮,切片;4.瘦豬肉切片;5.將生姜片,大豆芽放入鐵鍋中;6.加少許生油,爆香,用適量   詳細介紹

類別:健脾開胃食譜高脂血癥食譜補虛養身食譜美容養顏食譜學生膳食孕婦食譜
營養7 難易5 時間6 養顏5
蓮藕牛腩湯

蓮藕牛腩湯

'1.牛腩洗凈,切大塊,去肥脂,放入滾水煲片刻;2.取出后再過冷水,洗凈,滴干;3.蓮藕洗凈,去節和皮,切成大塊;4.紅豆、生姜、蜜棗洗凈;5.全部材料放入清水煲   詳細介紹

類別:健脾開胃食譜氣血雙補食譜補虛養身食譜營養不良食譜孕中期食譜
營養8 難易6 時間5 養顏2
鯽魚豆腐湯

鯽魚豆腐湯

'1.鯽魚去腸雜洗凈,切記留鱗。2.洗凈的鯽魚煎至微黃。3.豆腐洗凈切成塊。4.放入煲內,加入水6碗,將豆腐一齊煲2小時后,即可飲用。   詳細介紹

類別:補虛養身食譜產后調理食譜乳母食譜氣血雙補食譜胃調養食譜
營養8 難易6 養顏6
莧菜魚頭豆腐湯

莧菜魚頭豆腐湯

'1.大魚頭用水漂洗凈,斬件;2.紅莧菜用水洗凈,切段;3.煲湯豆腐用水漂洗凈;4.生姜用水洗凈,去皮,切1片;5.加水入瓦煲內,煲至水滾;6.放入材料,用中火煲2小   詳細介紹

類別:清熱解毒食譜明目食譜補虛養身食譜營養不良食譜
營養9 難易7 時間7 減肥4 養顏6
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