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補血食譜/補血食譜菜譜大全/補血食譜做法大全/補血食譜菜譜/補血食譜的做法 (共1193道菜)

燒黃鱔

燒黃鱔

'1.將黃鱔洗凈,切成薄片;2.姜蒜切成片;3.用精鹽、味精、胡椒粉、濕淀粉調成芡汁。4.鍋置火上,放花生油,燒至七成熱,下黃鱔爆炒,隨即下姜、蒜、醬油炒勻,倒   詳細介紹

類別:產后調理食譜補虛養身食譜補血食譜壯腰健腎食譜子宮脫垂食譜補氣食譜
營養7 難易5 時間5
芙蓉蟹斗

芙蓉蟹斗

'1.炒鍋燒熱,經油滑鍋后,投入姜末、蔥末,倒入蟹粉(蟹黃),炒制;2.待炒至透出蟹香時,烹入料酒,加入醬油、米醋、白糖,繼續炒;3.炒至鍋里汁水將干時即出鍋   詳細介紹

類別:補虛養身食譜滬菜補陽食譜補血食譜
營養7 難易6 時間6
芋艿清湯鴨

芋艿清湯鴨

'1.生火腿、凈筍肉切成約0.2 厘米厚的片;2.光鴨去毛根、內臟,洗凈后放入開水鍋里焯水,排除血污后洗凈;3.用刀把鴨背順長剖開,在脊骨處均勻地斬數刀,再敲斷腿   詳細介紹

類別:滬菜補虛養身食譜補血食譜清熱去火食譜
營養8 難易5 時間1
鍋巴魷魚片

鍋巴魷魚片

'1.將魷魚片提前用泡發后清洗干凈,用開水沖洗2至3次,使其堿味去掉,脹發;2.將鍋巴掰成3厘米大的塊;3.水發香菇去蒂洗凈,大的改塊;4.蔥切成段;5.鍋內放入清   詳細介紹

類別:湘菜骨質疏松食譜貧血食譜補血食譜
營養7 難易5 時間6
韭菜炒綠豆芽

韭菜炒綠豆芽

'1.將綠豆芽掐去根須,洗凈,切成段;2.韭菜擇洗干凈,切成段;3.將炒鍋放旺火上,倒入植物油,燒熱,放姜末、精鹽煸炒片刻;4.再放綠豆芽,翻炒至熟;5.加入韭菜   詳細介紹

類別:私家菜美容養顏食譜減肥瘦身食譜補血食譜理氣調理食譜
營養7 難易8 時間8 減肥5 養顏5
滋補鯽魚煲

滋補鯽魚煲

'1.將鯽魚去鱗、去內臟洗凈;2.蘿卜切絲3.豌豆苗、蛤蜊洗凈;4.大蔥洗凈切花;姜洗凈切片備用;5.將蛤蜊放入沙鍋底部,再放入鯽魚、蘿卜,加入適量清水、蔥花、姜   詳細介紹

類別:補血食譜貧血食譜孕婦食譜老人食譜補虛養身食譜
營養8 難易5 時間6 養顏3
五香帶魚

五香帶魚

'1.大蒜去皮搗成茸;大蔥去根洗凈切成蔥花,備用;2.帶魚清洗干凈,切成1厘米厚的片,用黃酒、醬油拌腌一下;3.炒鍋燒熱,加少許清油加熱后,下魚片煎至兩面金黃   詳細介紹

類別:私家菜高脂血癥食譜補血食譜美容養顏食譜防癌抗癌食譜
營養7 難易6 時間7 養顏6
五香茶蛋

五香茶蛋

'1.鍋置火上,放入雞蛋和適量的清水煮10分鐘,撈入冷水中浸涼。2.鍋置火上,放入剝去外殼的雞蛋,加入醬油、料酒、白糖、精鹽和紅茶、八角、桂皮、姜和蔥做成的香   詳細介紹

類別:私家菜益智補腦食譜滋陰食譜補血食譜
營養5 難易7 時間6 養顏4
鹵鴨肫肝

鹵鴨肫肝

'1.鴨肫剖成兩開,用水沖去肫內污物;2.用尖刀刮去黃皮放入粗鹽搓擦除膩洗凈,除去鴨肝上的苦肝和衣膜,苦膽除盡切勿弄破然后洗凈;3.鍋內放入清水燒沸再放鴨肫、   詳細介紹

類別:川菜補血食譜貧血食譜美容養顏食譜延緩衰老食譜健脾開胃食譜
營養7 難易7 時間6 減肥5 養顏8
冰糖甲魚

冰糖甲魚

'1.甲魚仰放,待頭伸出,迅速用手指掐住其頸,用力拉出,用力齊背殼延頸骨,排盡血后入90℃熱水中浸泡;2.當甲魚殼上泛起白衣時撈出,在冷水中清除腹部、腿上和裙   詳細介紹

類別:滬菜滋陰食譜補血食譜補虛養身食譜營養不良食譜
營養8 難易4 時間3
菠菜色拉

菠菜色拉

'1.取2個熟蛋黃搓碎,加白胡椒粉、芥末、精鹽、味精攪勻,制成蛋黃泥,再慢慢滴入少許植物油,攪勻后再加入少許醋攪勻成醋油沙司備用;2.將菠菜擇洗干凈,用開水   詳細介紹

類別:私家菜益智補腦食譜補血食譜防癌抗癌食譜
營養8 難易7 時間6
豆腐雞血瘦肉湯

豆腐雞血瘦肉湯

'1.豆腐、雞、瘦肉均勻切成細絲,雞蛋加鹽、芡粉調勻,先煎成蛋皮再切成蛋絲,蔥切成段。2.瘦肉絲加鹽、芡粉、酒拌勻,放入煮沸的清湯中,繼續放豆腐、雞血、筍絲   詳細介紹

類別:美容養顏食譜活血化瘀食譜補血食譜補虛養身食譜
營養8 難易6 時間6 養顏5
洞庭金龜

洞庭金龜

'1.將金龜宰殺取肉下入沸水中燙過,除去薄膜,剁去爪尖,洗凈瀝干,切成3 厘米長、2 厘米寬的塊;2.豬五花肉切3厘米長、1 厘米寬、0.2 厘米厚的片;3.冬筍切梳形   詳細介紹

類別:湘菜咳喘食譜祛痰食譜防癌抗癌食譜補血食譜
營養8 難易4 時間2 麻辣6
豉椒雞片

豉椒雞片

'1.雞脯肉切片,用鹽、味精、淀粉碼味掛芡;2.尖椒洗凈后切馬耳形;3.豆豉切碎;4.鍋中放入植物油燒熱,下雞片滑熟撈出;5.鍋留底油,下青椒炒香,再放入豆豉和雞   詳細介紹

類別:補虛養身食譜營養不良食譜補血食譜
營養6 難易7 時間7 麻辣5
泡椒肝片

泡椒肝片

'1.將豬肝去掉肝筋,洗凈控水,切成“柳葉片”,加精鹽、淀粉、水拌勻;2.辣椒洗凈切段;3.姜、蒜切薄片,蔥切寸段;4.木耳洗凈撕小朵;5.油菜擇洗干凈;6.醬油、   詳細介紹

類別:私家菜補血食譜貧血食譜明目食譜營養不良食譜
營養8 難易7 時間7 麻辣4
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