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補血食譜/補血食譜菜譜大全/補血食譜做法大全/補血食譜菜譜/補血食譜的做法 (共1193道菜)

熗豬肝

熗豬肝

'1.豬肝洗凈切成小薄片,入開水中焯熟,投涼控干水分;冬筍、黃瓜均洗凈切片。姜切絲。2.把豬肝、筍片、瓜片、姜絲、味精、精鹽、花椒油放在一起,調勻裝盤即成。   詳細介紹

類別:魯菜肝調養食譜補血食譜明目食譜腳氣食譜
營養7 難易6 時間7 麻辣2
生焗排骨

生焗排骨

'1.將排骨切成長方形,重量約20克,另將蒜頭,醬油,紹酒拌勻,把切成塊狀排骨腌半小時;2.除去蒜肉,放少許雞湯,下鍋將它燒開,然后把排骨放入燜8分鐘,至鍋內   詳細介紹

類別:鹵醬菜補血食譜滋陰食譜補虛養身食譜貧血食譜
營養7 難易7 時間5
燴雞雜

燴雞雜

'1.先把凈雞雜(雞心、雞肝、雞腰子、雞胗、雞血)放鍋內,用水煮沸,控去水,用冷水沖凈,再放水,鹽把雞雜煮熟,取出切成小片。2.把蔥頭切成絲,用油炒黃,放雞   詳細介紹

類別:私家菜滋陰食譜補陽食譜補血食譜補虛養身食譜
營養8 難易6 時間6
菠菜炒豬肝

菠菜炒豬肝

'1.將菠菜擇洗干凈,切成3厘米長的段,入沸水中,略焯,撈出投涼,瀝凈水分;2.將豬肝洗凈,切成小薄片,用濕淀粉10克(淀粉5克加水)抓勻上漿;3.鍋內加油燒至四   詳細介紹

類別:京菜貧血食譜補血食譜
營養7 難易5 時間8 減肥6
豆芽炒肉丁

豆芽炒肉丁

'1.將黃豆芽洗凈豆皮,瀝去水;2.豬肉洗凈,切成小丁,用濕淀粉20(淀粉15克加水)抓勻上漿;3.鍋內加油燒至四成熱,放入肉丁滑透,倒入漏勺濾油;4.鍋內留底油3   詳細介紹

類別:美容養顏食譜青少年食譜補血食譜便秘食譜清熱解毒食譜
營養8 難易7 時間7 減肥4 養顏6
蘿卜燉牛肉

蘿卜燉牛肉

'1.將蘿卜、牛肉分別洗凈,均切成2厘米見方的塊,分別入沸水中略焯,撈出;2.鍋內加油燒熱,放大蔥段、姜塊、八角炸香,加入鮮湯、料酒、牛肉塊,燉至熟爛;3.再   詳細介紹

類別:京菜冬季養生食譜貧血食譜補血食譜健脾開胃食譜
營養8 難易7 時間7 養顏3
味噌牛肉蕎麥面

味噌牛肉蕎麥面

'1.牛腱子切片,氽燙后洗凈備用;2.蕎麥面煮熟備用;3.將豆瓣醬及白糖10克、胡椒伙5克、柴魚片25克,加入高湯1500毫升中,攪拌均勻成味噌湯;4.再加入牛腱子肉片   詳細介紹

類別:快餐/主食健脾開胃食譜滋陰食譜補血食譜青少年食譜
營養9 難易5 時間6
紅燒帶魚段

紅燒帶魚段

'1.帶魚刮洗凈,去內臟、嘴、背刺,剁成10厘米長的段;2.大蔥洗凈切段;姜洗凈切片;3.淀粉加水調成芡汁備用;4.鍋加油坐旺火燒熱,下魚塊炸至金黃色出鍋;5.鍋去   詳細介紹

類別:京菜高脂血癥食譜美容養顏食譜補血食譜防癌抗癌食譜
營養6 難易7 時間6 養顏6
紅燒海參

紅燒海參

'1.海參和姜、蔥一起用開水煮5分鐘,撈出海參控干水分,切塊;2.瘦肉切絲加入醬油、淀粉和香油拌勻備用;3.白菜洗凈,以油、鹽、水灼熟后圍于碟邊;4.鍋內放油燒   詳細介紹

類別:特色菜補血食譜孕中期食譜孕晚期食譜
營養6 難易6 時間6
爛雞海參

爛雞海參

'1.將雞腿、雞脯洗凈,同料酒、蔥段、姜片一起蒸爛;海參剖開洗凈,去內臟,內膜,切片,用開水燙一下,用清水漂凈后控干水分;竹筍切片;芝麻炒熟備用。2.鍋內放   詳細介紹

類別:特色菜壯腰健腎食譜補血食譜補虛養身食譜孕晚期食譜
營養8 難易4 時間4
炒雞雜

炒雞雜

'1.將雞腰子、肝、心、腸翻洗干凈;雞腰子去筋切片,肝、心切片,腸用沸水氽一下,切成長段;萵苣切成馬耳朵狀。2.把醬油、鹽、白糖、醋、味精、淀粉調芡汁;泡紅   詳細介紹

類別:補血食譜益智補腦食譜青少年食譜學齡期兒童食譜孕早期食譜
營養8 難易6 時間6
翡翠鴨掌

翡翠鴨掌

'1.青椒去籽、蒂,洗凈后切成塊,投入沸水鍋內焯熟,用清水漂涼待用。蒜頭去皮拍碎成蒜泥。2.鴨掌洗凈,一切兩半。3.炒鍋上火,放入色拉油燒至六成熟,先將蒜泥下   詳細介紹

類別:私家菜補血食譜利尿食譜美容養顏食譜清熱去火食譜
營養7 難易6 時間6 養顏5
黑木耳炒豬肝

黑木耳炒豬肝

'1.將木耳用冷水泡發,揀雜后撕朵,分開,清洗干凈;2.豬肝洗凈后切成薄片;3.蔥切末姜切絲;淀粉加水調成水淀粉;4.把豬肝片用濕淀粉抓芡均勻;5.豬肝在熱水中焯   詳細介紹

類別:肝調養食譜防癌抗癌食譜腎調養食譜補血食譜明目食譜
營養6 難易6 時間6 養顏5
粉蒸肉

粉蒸肉

'1.五花肉去皮切片;2.姜切茸、蔥切花;3.豆瓣剁細成粒待用;4.五花肉內加入姜茸、蔥花、花椒粉、胡椒粉、糖、豆瓣、料酒、色拉油、豆腐乳、江米酒腌制;5.土豆削   詳細介紹

類別:年夜飯補虛養身食譜營養不良食譜補血食譜
營養7 難易6 時間5
鹽水鴨

鹽水鴨

'1.鴨子宰殺,褪毛,斬去小翅和腳爪,在右翅窩下開約6 厘米長的口子,從開口處拉出氣管和食管,取出內臟,清水浸泡,洗凈血污,瀝干水分;2.炒鍋置于火上,放入精   詳細介紹

類別:金陵菜補虛養身食譜補血食譜清熱去火食譜健脾開胃食譜
營養7 難易2 時間1
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