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補血食譜/補血食譜菜譜大全/補血食譜做法大全/補血食譜菜譜/補血食譜的做法 (共1193道菜)

菠菜瘦肉粥

菠菜瘦肉粥

'1.菠菜去爛葉,揀洗干凈,切成細末;蔥、姜洗凈,切成絲。2.豬里脊肉洗凈,去筋膜,切成小丁,放入熱油鍋中稍加煸炒,盛起備用。3.粳米淘洗干凈,浸泡30分鐘,撈   詳細介紹

類別:老人食譜清熱去火食譜補血食譜健脾開胃食譜貧血食譜
營養4 難易7 時間5 養顏7
豉椒鮮墨魚

豉椒鮮墨魚

'1.將鮮墨魚洗凈用開水燙一下,濾去水分;2.鍋內放油燒熱至四成熱時,放入墨魚炒到斷生,濾油;3.炒鍋上火,放入豆豉泥爆香;4.加辣椒翻炒,放入清水、墨魚炒勻;   詳細介紹

類別:特色菜補血食譜滋陰食譜通乳食譜脾調養食譜孕中期食譜
營養8 難易6 時間6 麻辣3
三鮮湯

三鮮湯

'1.蛋黃加水淀粉打勻吊成蛋皮,切寬片;2.冬瓜去皮洗凈切片。木耳洗凈;3.鍋內加鮮湯上火燒開;4.下入冬瓜、木耳、海米、熟油、精鹽燒開;5.起鍋前撒入蛋皮,淋香   詳細介紹

類別:美容養顏食譜補血食譜減肥瘦身食譜清熱去火食譜便秘食譜
營養7 難易8 時間6 減肥6 養顏3
龍眼肉煲豬心湯

龍眼肉煲豬心湯

'1.先將豬心剖開,別去脂肪筋膜;2.把龍眼肉(桂圓肉)用清水洗凈;3.生姜去皮,切1片足夠;4.將豬心、龍眼肉、姜全部放入已經煲滾了的水中;5.用慢火煲3小時,加   詳細介紹

類別:健忘食譜失眠食譜補虛養身食譜心調養食譜補血食譜
營養8 難易6 時間1
豬肝豌豆苗湯

豬肝豌豆苗湯

'將豬肝切成薄片,用涼水浸泡后再洗一遍。湯加醬油、肝片,煮開后撇去浮沫加點胡椒粉,下豌豆苗、鹽,淋上香油即成。   詳細介紹

類別:清熱解毒食譜利尿食譜明目食譜補血食譜
營養8 難易8 時間7
枸杞豬肝湯

枸杞豬肝湯

'1.將豬肝洗凈,切成片,枸杞葉洗凈,備用。2.豬肝切片放入鍋中,加清水適量,放入料酒、蔥、姜絲、花椒粒煮約5分鐘,放入枸杞葉,再煮5分鐘,加鹽即成。   詳細介紹

類別:清熱解毒食譜明目食譜美容養顏食譜補血食譜貧血食譜
營養7 難易7 時間7 養顏6
菠菜湯

菠菜湯

'1.菠菜洗凈,切成1.7厘米長的段,并用水略焯撈出,放入涼水沖涼控干。2.湯鍋內放入豬油置火上燒熱,加姜末、醬油。烹出香味后,隨即倒入高湯、味精、菠菜。待湯   詳細介紹

類別:幼兒食譜補血食譜益智補腦食譜貧血食譜
營養7 難易8 時間6 減肥6 養顏6
炒甲魚片

炒甲魚片

'1.甲魚宰殺、放血、剖腹挖去內臟、斬去頭、爪尖、尾巴、去殼、剔骨,洗凈后將甲魚肉切成片,加黃酒、雞蛋清、干淀粉8克、精鹽拌勻上漿;冬筍切成片;大蒜頭剁成   詳細介紹

類別:私家菜補虛養身食譜補血食譜補陽食譜防癌抗癌食譜
營養7 難易4 時間5 養顏5
叉燒炒蛋

叉燒炒蛋

'1.叉燒切成薄而小的片;韭黃擇洗干凈切成短段。2.雞蛋加調味料拂勻,加入叉燒、韭黃又拂勻,炒熟上碟。   詳細介紹

類別:私家菜營養不良食譜補血食譜青少年食譜貧血食譜
營養8 難易8 時間7
鍋巴三鮮

鍋巴三鮮

'1.海參洗凈,批成大片,用開水氽透;火腿(熟金華火腿)切成片;雞脯肉(熟雞脯肉)切成大片;冬筍切成片;淀粉加水適量調勻成水淀粉。2.炒鍋上火,放入雞湯,加   詳細介紹

類別:滋陰食譜腎調養食譜補血食譜補虛養身食譜孕中期食譜
營養8 難易5 時間6 養顏6
炒蠣黃

炒蠣黃

'1.將蔥切花,姜切片,蠣黃肉洗凈,放入開水鍋中氽一下,撈出。2.炒鍋注油燒熱,下蔥花、姜片爆鍋,投入蠣黃肉、木耳、筍片、翻炒幾下,加入料酒、醬油、鹽及適量   詳細介紹

類別:私家菜補血食譜克山病食譜壯腰健腎食譜補陽食譜
營養7 難易5 時間6
青椒墨魚絲

青椒墨魚絲

'1.將墨魚洗凈切絲,青椒洗凈切絲。2.炒鍋注油燒至八成熱,倒入墨魚絲翻炒幾下,加入青椒絲、料酒、醬油、鹽,稍加翻炒,用淀粉勾芡,淋上熟油,裝盤即成。   詳細介紹

類別:私家菜補血食譜通乳食譜脾調養食譜滋陰食譜
營養8 難易7 時間7 養顏5 麻辣4
豆瓣鮮魚面

豆瓣鮮魚面

'1.將鱸魚去鱗、鰓和內臟,洗凈,取魚肉切成片,加鹽,料酒腌入味;將面條煮熟撈出,過涼盛出湯盤中央。2.將油菜擇洗干凈,取菜心入沸水鍋中煮熟,分別擺在湯盤圍   詳細介紹

類別:川菜腎調養食譜肝調養食譜通乳食譜補血食譜
營養8 難易6 時間6
花生燉豬蹄

花生燉豬蹄

'1.豬蹄洗干凈,從趾縫處剖成兩片,切塊,放沸水氽燙過,放入沙鍋中。2.加入花生、蔥白(切段)、姜(切片)、黃酒及淹過表面的水,用大火煮沸,撇去浮沫,再改用   詳細介紹

類別:產后調理食譜通乳食譜貧血食譜補血食譜
營養8 難易7 時間3 養顏6
香菇牛肉粥

香菇牛肉粥

'1.將水發香菇去梗洗凈,擠干切絲;2.牛肉洗凈切絲;3.粳米淘洗干凈;4.蔥切末,姜切片,備用;5.將香菇、牛肉、粳米共同放入鍋內,加水3杯,用小火熬至肉爛米熟   詳細介紹

類別:補虛養身食譜健脾開胃食譜補血食譜燒傷食譜
營養7 難易7 時間6 養顏2
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