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主料: 鰱魚500克
輔料: 洋蔥(白皮)80克
調(diào)料: 奶油100克 鹽6克 味精2克 胡椒粉2克 檸檬汁25克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易6 時間4
'1.將魚肉洗凈,斜切成長3厘米、寬2厘米、厚0.3厘米的片,放在盆內(nèi);
2.盆內(nèi)加入剁碎的蔥頭末、擠出的檸檬汁、鹽、味精、酸奶油,拌勻后腌漬兩小時左右;
3.將腌漬的魚片插入鐵扦子中(每根鐵扦插魚片3塊),全部插好;
4.在魚體的兩面撒上少許鹽,放在燒紅的炭火爐上,兩面翻烤;
5.邊烤邊轉(zhuǎn)動鐵扦子,使魚肉均勻受熱,直至烤熟出香味時,將烤魚串按份兒放入盤內(nèi),抽出扦子,配上生菜葉即可。
洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物,具有辛簡辣味,這種物質(zhì)能抗寒,抵御流感病毒,有較強(qiáng)的殺菌作...
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奶油:奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固體(蛋白質(zhì)、乳糖)及水分都大大降低,是維生素A和維生素D含量很高的調(diào)料....
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鰱魚:鰱魚能提供豐富的膠質(zhì)蛋白,即能健身,有能美容,是女性滋養(yǎng)肌膚的理想食品。它對皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效,是女性美容不可忽視的...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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