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類別:家常菜骨質(zhì)疏松食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜
主料: 豆腐干400克
調(diào)料: 豬油(煉制)100克 醬油50克 大蔥25克 白砂糖25克 姜15克 香油15克 味精2克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易6 時間6
'1.將豆腐干切成小三角塊;
2.豆腐塊放入八成熱油中炸干水分,控凈油;
3.炒鍋加熱,下豬油25克,用蔥姜熗鍋;
4.加入豆腐干、鮮湯、白糖、醬油、味精,在中火燜至湯干入味,淋麻油出鍋即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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豆腐干:1.豆腐干中含有豐富蛋白質(zhì),而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養(yǎng)價值較高;2.豆腐干含有的卵磷脂可...
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