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類別:家常菜骨質疏松食譜補虛養身食譜美容養顏食譜減肥瘦身食譜
主料: 鴨掌300克
輔料: 對蝦140克 油菜100克
調料: 黃酒10克 鹽1克 味精1克 醬油2克 胡椒粉1克 香油1克 淀粉(玉米}8克 豬油(煉制)25克
指數: 營養5 難易6 時間6 減肥4 養顏4
'1.將蝦肉去掉蝦腸,洗凈,用潔白布吸干水分,用刀拍成蝦膠待用;
2.先將鴨掌釀上蝦膠,用手蘸一些水將蝦膠弄平滑;
3.再將油菜加味炒熟(不落芡),圍著碟邊;
4.用油起鍋,把釀好的鴨掌排放在鍋里,煎至蝦膠呈金黃色;
5.然后加入油,用半煎炸法把蝦膠煎熟,鏟起;
6.排砌在碟中間,把油倒回盆內;
7.把鍋中贊入紹酒,注入上湯,用精鹽和味精調味,撒上胡椒粉,以濕淀粉打芡;
8.加上包尾油、麻油,和勻后,淋在釀鴨掌上便成。
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