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主料: 豌豆300克 雞蛋300克
調料: 白砂糖100克 植物油100克 小麥富強粉100克 花生油125克 淀粉(玉米}20克 白芝麻40克 堿3克
指數: 營養6 難易4 時間4
'1.將鮮豌豆煮熟,加入食用堿,待豆松化時,取出用籮盛裝,過水揀出豆皮,豆沙過濾,豆沙沉淀后,用布袋裝好,扎住袋口,擠壓去其中的水分,取出拌入熟植物油、白糖,分成10份,捏搓成條形;
2.雞蛋4個磕入碗,加入濕淀粉拌勻,攤出圓形蛋皮10張;
3.取出刷上一層雞蛋液,放入豌豆泥制成10個蛋卷,表面粘上芝麻;
4.鍋上火倒花生油燒沸,逐條放入蛋卷,炸至芝麻呈微黃色,撈起裝盤,澆上桂花糖即可。
豌豆:在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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白芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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