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主料: 栗子(鮮)300克 黃雀250克
調料: 醬油15克 鹽3克 紅葡萄酒75克 大蔥10克 花生油75克 白砂糖20克 淀粉(玉米}5克 姜10克
指數: 營養6 難易5 時間3
'1.將黃雀拔凈毛,開膛取出內臟,剁去爪、翅,洗凈;
2.黃雀用凈油、蔥段、姜片拌和,置盤中稍腌,令其入味;
3.栗子剝殼去皮洗凈;
4.炒鍋炙凈,倒入熟花生油燒至170℃時,投入黃雀,炸至深黃色時,撈出;
5.放入凈沙鍋內,加入鮮湯、姜片、蔥段、白糖、精鹽燒沸,移小火燜至酥爛;
6.鍋中花生油燒至160℃,將栗子放入炸熟;
7.放入沙鍋內同燜,再加入葡萄酒,燜約15分鐘,取出裝盤;
8.并將原汁倒入炒鍋內燒開,用淀粉勾玻璃芡,淋在盤中的黃雀上;
9.將栗子圍旁即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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栗子(鮮):1.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;2.栗子含有核...
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