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類別:特色菜
主料: 糯米200克 油皮150克
輔料: 雞蛋100克 紅豆沙30克 核桃20克 蘋果脯30克
調料: 鹽3克 白砂糖10克 桂花10克 香油5克 淀粉(玉米}5克 植物油30克
指數: 營養6 難易5 時間7
'1.將糯米飯加入白糖、香油、少許桂花拌勻制成糖油糯米飯;
2.果脯、核桃仁切末;
3.雞蛋棄黃留清,加入干淀粉拌勻調成蛋糊;
4.將油豆皮鋪平后先放入一層糖油糯米飯,再鋪一層豆沙餡,撒上一層核桃仁,然后再鋪一層糖油糯米飯卷成卷,用蛋糊封住口;
5.坐鍋點火放油燒熱,將卷好的糯米卷放入油中炸至兩面金黃色,即可撈出瀝油。
糯米:1.糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,...
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油皮:1.豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;3.并含有多種礦物質,補充鈣質,...
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紅豆沙:1.紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;2.紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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核桃:1.核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能;2.核桃仁有防止動脈硬...
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