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類別:家常菜
主料: 土豆(黃皮)75克 洋蔥(白皮)75克 圓白菜75克 胡蘿卜75克
輔料: 臘肉(煙肉)50克 面條(干切面}50克
調(diào)料: 黃油10克 番茄醬10克 大蒜(白皮)5克 香菜15克 香葉3克 鹽3克 胡椒粉2克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易6 時間3
'1.土豆、洋蔥、圓白菜、胡蘿卜洗凈后均切成2厘米見方的片,分別放好;
2.培根(臘肉)切絲;
3.坐鍋點(diǎn)火放入湯汁,開鍋后加入黃油,先放入洋蔥、胡蘿卜片炒至淡黃色,再加入番茄醬和香葉煸炒片刻,添入湯汁,約煮半小時,最后加入圓白菜和土豆,續(xù)煮約30分鐘;
4.臨食前20分鐘,將司板軋脫面條和培根絲用油炒一下,同碎大蒜頭一起放入煮好的湯中,調(diào)好口味,煮熟即成。
大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素:近年來由...
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香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補(bǔ)肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強(qiáng),在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,是因?yàn)檠笫[鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物,具有辛簡辣味,這種物質(zhì)能抗寒,抵御流感病毒,有較強(qiáng)的殺菌作...
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圓白菜:1.日本科學(xué)家認(rèn)為,圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。2.圓白菜的營養(yǎng)價(jià)值與大白菜相差無幾,其中維生素C的含量豐富。3.此...
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