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類別:家常菜低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜營養(yǎng)不良食譜
主料: 山藥400克
輔料: 小麥面粉50克 紅豆沙100克 梅子15克
調(diào)料: 淀粉(玉米}10克 色拉油150克 白砂糖125克 香精2克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易6 時間5
'1.把山藥洗凈上屜蒸爛,取出剝?nèi)テぃ玫对诎赴迳蠅撼杉毮啵?br />2.加糖、面粉揉均勻,分成12份;
3.把豆沙餡包在山藥里做成桃形;
4.鍋內(nèi)倒入油,加熱至八成熱時,把山藥擺入漏鍋內(nèi),放入油里,炸至定形;
5.呈金黃色取出,控凈油;
6.把青梅切成片擺在盤內(nèi),把炸好的山藥桃擺在青梅上,上屜蒸透取出;
7.鍋內(nèi)倒入水(1克)加白糖燒開;
8.用水淀粉勾芡,點香精澆在山藥桃上即成。
山藥:1.健脾益胃、助消化:山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨...
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梅子:1.廣譜抗菌:實驗證明,烏梅水煎液對炭疽桿菌、白喉和類白喉桿菌、葡萄球菌、肺炎球菌等皆有抑制作用,對大腸桿菌、宋內(nèi)氏痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒和...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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紅豆沙:1.紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;2.紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通...
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