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類別:西餐其他
主料: 酸白菜350克
輔料: 牛肉(瘦)100克 火腿25克 洋蔥(紅皮)50克 番茄50克 奶油50克 香葉2克
調(diào)料: 白砂糖25克 辣椒(紅、尖、干}5克 植物油100克 番茄醬50克 胡椒1克
指數(shù):
'1.將酸白菜洗凈切成絲;
2.洋蔥切成絲;
3.西紅柿切成塊;
4.干辣椒、火腿皮切碎;
5.牛肉切成5塊;
6.鍋內(nèi)注油燒至六成熱,下入洋蔥、西紅柿、香葉、干辣椒煸炒幾下;
7.加入番茄醬、火腿皮、胡椒粒炒至油呈紅色盛出;
8.鍋內(nèi)倒入牛肉湯,放入酸白菜煮熟;
9.倒入炒好的菜碼,加入精鹽、白糖調(diào)好口味煮至微沸即可;
10.食用時(shí)每份放一塊加熱的牛肉,澆上少許奶油。
番茄:番茄含有對(duì)心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素,能減少心臟病的發(fā)作。番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力,能清除自由基,保護(hù)細(xì)胞,使脫氧核糖核酸及...
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酸白菜:酸菜味道咸酸,口感脆嫩,色澤鮮亮,香味撲鼻,開胃提神,醒酒去膩,不但能增進(jìn)食欲、幫助消化,還可以促進(jìn)人體對(duì)鐵元素的吸收。酸菜發(fā)酸是乳酸桿菌分...
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奶油:奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固體(蛋白質(zhì)、乳糖)及水分都大大降低,是維生素A和維生素D含量很高的調(diào)料....
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì);3.火腿...
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