做法步驟：

'1.將草莓洗凈切成開(kāi)；
2.將木瓜、火龍果、西瓜、網(wǎng)紋瓜、西柚切成小塊；
3.制作千島汁：取馬乃司、雞蛋切碎末；
4.檳榔、酸黃瓜碎末；
5.再加上番茄沙司，混合均勻即成千島汁；
6.將以上時(shí)令水果放入盤(pán)中加入千島汁拌勻即。

食譜營(yíng)養(yǎng)：

木瓜：1.健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  木瓜鯉魚(yú)煲    木瓜鯽魚(yú)湯    牛柳紅木瓜    木瓜燉排骨    青木瓜炒雞丁    烏魚(yú)木瓜湯  

草莓：1.草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用；2.草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用；3.草莓除可以預(yù)防壞血病外，對(duì)防治...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  草莓蝦球    草莓炒螺片    桂圓草莓炒山藥    鮮果香炸鳳尾蝦    草莓炒活蟹    草莓沙拉拌生菜  

西瓜：1.西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善；2.西瓜...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  什錦西瓜盅    山藥西瓜炒百合    三瓜炒螺花    爆炒三果    八寶梨罐    三吃海螺  

哈密瓜：1.哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用，可以用來(lái)作為貧血的食療之品；2.哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  萬(wàn)紫千紅    芒果密瓜燴蟹    三瓜炒螺花    鮮果香炸鳳尾蝦    爆炒三果    雪花核桃泥  

火龍果：1.火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  百香火龍果醬    紅龍果健體酒    什錦水果沙拉    蜜棗里脊佐火龍果醬汁    水果沙拉    冰淇淋火鍋  

營(yíng)養(yǎng)成分：