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類別:西餐其他
主料: 面包100克 豬里脊肉100克
輔料: 小麥面粉30克 雞蛋50克 奶油40克 生菜(花葉)25克 酸黃瓜15克 意大利紅洋蔥20克
調料: 鹽2克 胡椒粉2克 辣醬油15克 番茄醬15克 白砂糖5克
指數:
'1.里脊肉用肉槌打松后,先撒上鹽、黑胡椒;
2.再依序裹上面粉、蛋液、面包粉;
3.梅林辣醬油、番茄醬、糖調勻備用;
4.鍋中倒入油燒至180度,放入里脊肉炸至呈金黃色,起鍋瀝干油;
5.均勻沾上調勻的醬料成炸豬排;
6.將漢堡面包放入烤箱中烤至上色取出;
7.抹上奶油和芥末醬,夾入炸豬排,然后加入生菜、酸黃瓜片及洋蔥絲即可。
生菜(花葉):1.生菜中含有膳食纖維和維生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜;2.因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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推薦菜譜: 廣式蘿卜糕 年年高升 炸鮮奶 團圓水餃 窩燒豆腐餅 菌油茄夾
奶油:奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固體(蛋白質、乳糖)及水分都大大降低,是維生素A和維生素D含量很高的調料....
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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