做法步驟：

'1.將茄子洗凈去皮切塊；
2.蔥頭切??；
3.大蒜切片；
4.番茄、青椒、紅椒切塊；
5.鍋內(nèi)注油燒至六成熱，下入茄子塊煎上色取出；
6.鍋內(nèi)余油燒熱，下蔥頭炒至黃色；
7.放入大蒜、番茄、青椒、紅椒和香味炒透；
8.加入精鹽和胡椒粉調(diào)好口味，放入過(guò)的茄子用文火燴至熟透即可食用。

食譜營(yíng)養(yǎng)：

大蒜（白皮）：大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物，即可以生吃，也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時(shí)代周刊》十大最佳營(yíng)養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素：近年來(lái)由...    詳細(xì)介紹

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番茄：番茄含有對(duì)心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素，能減少心臟病的發(fā)作。番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及...    詳細(xì)介紹

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柿子椒：柿子椒果實(shí)中含有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)，維生素C含量比茄子、番茄還高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增進(jìn)食欲、幫助消化，也可以加工成干制品。青椒含有抗氧...    詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)成分：