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類別:家常菜老人食譜學(xué)齡期兒童食譜肝調(diào)養(yǎng)食譜糖尿病食譜
主料: 兔肉500克
輔料: 白菜250克
調(diào)料: 花生油50克 鹽6克 姜15克 姜汁5克 料酒30克 八角3克 醬油20克 味精2克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易4 時間4
'1.將鍋置于旺火上,放入花生油燒至七成熱,將兔肉煮熟趁熱放到油鍋中用中火浸炸3分鐘;
2.待兔肉炸成黃色撈出,放在案板上剁成塊,放入大碗內(nèi)(整的肉塊放入到中間,碎的放到邊上);
3.向碗內(nèi)放入大料、姜片、精鹽、料酒和高湯(250克),入屜,架在水鍋上用旺火、沸水、足氣蒸40分鐘;
4.蒸至肉質(zhì)軟爛時,取出,揀去大料、姜片不要;
5.將白菜去掉根和老幫葉,洗凈,先切成條,后切成方段,放入湯盆中,上面撒上精鹽、味精,入屜,用旺火蒸13分鐘;
6.蒸至酥嫩取出,控凈水分,放在盛兔肉塊的碗內(nèi),再把盛兔肉的碗連湯帶肉推到大湯碗內(nèi);
7.將鍋置于旺火上,倒入高湯,放入精鹽3克,醬油、姜汁和味精調(diào)好口味;
8.燒開后撇凈浮沫,澆到盛兔肉塊的大湯碗內(nèi)即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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白菜:1.白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進(jìn)大便排泄,幫助消化的功能。對預(yù)防腸癌有良好作用。2.秋冬季節(jié)空氣特別...
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花生油:1.中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院經(jīng)研究證實(shí),花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補(bǔ)鋅的途徑很多,但油脂是人們?nèi)粘1匦璧难a(bǔ)充物,所以食...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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