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類別:西餐其他
主料: 牛肉(瘦)500克
輔料: 黃油150克 淀粉(玉米}15克 小麥面粉15克 生菜(團葉)40克 雞蛋100克 芝麻10克
調料: 鹽5克 胡椒粉6克 豬油(煉制)15克
指數:
'1.將雞蛋磕入碗內,加入面粉、淀粉、精鹽和熟熟油調成糊;
2.將牛肉切成薄片,放入蛋面糊中裹勻;
3.鍋內放入黃油燒至七成熱,下入牛肉片,炸至金黃色,撈出控油,碼入盤中;
4.將芝麻炒熟碾碎;
5.芝麻加入精鹽拌勻,撒在牛肉上,盤邊點綴生菜葉即可。
生菜(團葉):1.生菜中含有膳食纖維和維生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜;2.因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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牛肉(瘦):1.牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術后,病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬...
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