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'1.鍋中倒入色拉油燒熱,加入培根炒至出油;
2.再加入洋蔥炒至半透明狀;
3.依次加入奶油、面粉炒成面糊;
4.倒入高湯(適量)與面糊攪勻煮沸;
5.再加入土豆煮約15分鐘,撒入鹽,再加入蛤蜊肉與鮮奶油即可。
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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奶油:奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固體(蛋白質、乳糖)及水分都大大降低,是維生素A和維生素D含量很高的調料....
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蛤蜊:1.蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的營養特點;2.蛤蜊肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有...
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