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'1.將黃米淘洗干凈,用涼水浸泡約4個小時,瀝凈水,碾成面。過細羅,加入水,和成面團,放溫暖處發(fā)酵,待面團剛發(fā)起時,上籠蒸約1個小時,熟后取出晾涼。
2.將熟黃米面團放在案板上揉勻,搓成圓條,再分成大小均勻的面劑,兩手各取一個面劑,按成圓餅,再把兩個圓餅放在一起稍微用力一按,使其粘實,在表面刷上花生油,以防干裂。
3.鍋內倒入花生油,燒至八成熱時,放入年糕坨,待炸至呈金黃色膨脹鼓起時撈在盤內,撒上糖,即可食用。
黃米:黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養(yǎng)元素,具有益陰、利肺、利大腸之功效。...
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花生油:1.中國預防醫(yī)學科學院經(jīng)研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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