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主料: 鱖魚500克
輔料: 豬網油100克
調料: 植物油60克 醬油8克 白砂糖8克 鹽10克 味精5克 料酒8克 胡椒粉5克 姜16克 大蔥8克 香油25克 醋8克 辣椒(紅、尖、干}40克
指數: 營養7 難易5 時間4 麻辣7
'1.將魚刮鱗、去鰭、挖鰓、剖腹內去臟,洗凈,在魚身兩面剞斜刀,放入開水中稍煮后,撈入溫水中浸泡片刻,去凈皮,擦干水;
2.將魚用料酒、胡椒粉腌20分鐘,將姜片、蔥段放魚上,再蓋上豬網油,腌30分鐘后,上籠蒸15分鐘取出,去掉豬網油、姜片、蔥段,將魚移入盤內;
3.炒鍋下植物油燒熱,下干辣椒、花椒粒,炸呈棕紅色時撈出,剁碎放碗內,再放醬油、醋、鹽、味精、姜末、香油、清湯,調成糊辣姜汁,澆在魚上;
4.西紅柿橫切4片,去籽漿、去皮,用鹽、白糖、香油拌勻,裝飾在盤邊即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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鱖魚:1.鱖魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩,極易消化,對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說,吃鱖魚既能補...
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