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類別:家常菜營養(yǎng)不良食譜壯腰健腎食譜貧血食譜腎調(diào)養(yǎng)食譜
主料: 鴿蛋500克 雞蛋100克
輔料: 胡蘿卜80克 赤小豆10克
調(diào)料: 鹽5克 大蔥5克 姜3克 香油2克 白砂糖2克 淀粉(玉米}5克 醬油5克 味精5克 花生油50克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時(shí)間5 養(yǎng)顏4
'1.將鴿蛋放入冷水鍋內(nèi)煮熟,去殼;
2.將鍋置于旺火上,放入花生油燒熱,將50個(gè)鴿蛋放入油鍋炸至呈金黃色撈出;
3.蔥、姜切碎末;
4.胡蘿卜切成同鴿蛋同樣大的圓球,用開水燙熟;
5.將雞蛋磕入碗內(nèi)攪散,上籠蒸成蛋糕,晾涼后拼成3個(gè)鴿形,用紅小豆做鴿眼,放在盤邊;
6.將鍋內(nèi)底油燒熱,放入蔥末、姜末爆香,放入清湯(150克)、醬油、精鹽、白糖及50個(gè)鴿蛋與胡蘿卜球;
7.燒開后加入味精,用濕淀粉勾芡,淋入香油,倒在盤中即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補(bǔ)肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強(qiáng),在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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赤小豆:1.赤小豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對(duì)心臟病和腎病、水腫有益;2.赤小豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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