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類別:快餐/主食
主料: 面條(標準粉}600克 豬肉(肥瘦}180克
輔料: 榨菜60克
調料: 大蔥25克 鹽5克 味精3克 白砂糖5克 醬油50克 料酒10克 豬油(煉制)75克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.將豬肉洗凈,切成末;榨菜略洗一下,切成碎末;蔥去根,洗凈,切成細末。
2.將面條煮熟后,控干水分,放入大盤中,趁熱加入適量熟油拌勻,邊拌邊用風扇吹涼。
3.將炒鍋放在火上,倒入余油,燒至七成熱,放入蔥末熗鍋,放入肉末、榨菜末煸炒,炒至肉末變色,加入料酒略燜,再放入醬油、精鹽、糖、味精和鮮湯,待湯汁燒開后,離火冷卻。
4.食用時,將涼面分別盛入盅內,澆上帶汁的榨菜肉末,攪拌均勻,即可食用。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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