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類別:魯菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜氣血雙補(bǔ)食譜防癌抗癌食譜小兒營(yíng)養(yǎng)不良食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜
主料: 鮑魚400克
輔料: 豌豆80克 滑子菇50克 菊花50克 豬蹄80克 豬肉(瘦}80克 母雞70克 豬脛骨200克 香菜20克
調(diào)料: 鹽3克 味精2克 胡椒粉1克 淀粉(豌豆}10克 植物油10克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)9 難易3 時(shí)間3
'1.豬蹄剁開;母雞、豬精肉、豬脛骨洗凈,用開水焯過,放大湯桶內(nèi)燒開,用慢火熬濃呈乳白色為奶湯。
2.鮑魚(熟鮑)切粗料,用鮑魚濃湯氽透;豌豆煮熟,;滑子菇用開水氽出;菊花瓣用清水洗凈。
3.勺中加奶湯、鮑魚、珍珠菇、豌豆燒開,調(diào)好口味,用水淀粉勾稀芡,淋明油,撒上菊花瓣,分盛10個(gè)湯盅內(nèi),帶香菜碟一同上桌。
香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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豌豆:在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植...
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推薦菜譜: 鴛鴦豆腐 鮮豌豆?fàn)Z魚米 壽長(zhǎng)百年 菌油茄夾 蔥姜蒸乳鴿 豌豆肥腸湯
滑子菇:滑子菇不僅味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,而且附著在滑菇菌傘表面的粘性物質(zhì)是一種核酸,對(duì)保持人體的精力和腦力大有益處,并且還有抑制腫瘤的作用。滑子菇含有...
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母雞:母雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)身壯體的作用。母雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂...
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