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主料: 豬肉(瘦}100克 鮑魚100克 豬肚100克 雞肉100克 豬肉(肥瘦}50克 雞蛋50克 豬肉皮100克 冬筍50克 粉絲150克 白菜250克
調料: 鹽15克 味精3克 黃酒25克 淀粉(玉米}5克 色拉油25克 植物油10克
指數: 營養8 難易4 時間4
'1.雞肉、豬肉、豬肚、冬筍分別煮熟,均切成6厘米長、1厘米厚、3厘米寬的塊;
2.水發肉皮切成3厘米見方的塊,放在沸水里使其發軟,再用冷水洗凈;
3.雞蛋磕入碗內,加鹽少許攪勻;
4.水淀粉調成糊狀;
5.豬肥瘦肉剁泥加少許黃酒、精鹽拌勻;
6.炒鍋放在火上,放少許植物油,把雞蛋糊倒入鍋內,攤成蛋皮;
7.平攤在案板上,放上肉泥,包成長面圓的蛋卷;
8.嫩白片、筍片、鮑魚整齊地鋪在上面,排列成扇面形,然后加鮮湯;
9.燒15分鐘左右,再加入精鹽、味精即成。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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