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主料: 甲魚200克 芋頭500克
調料: 豆瓣醬40克 鹽4克 紅糟20克 醋10克 蔥白30克 姜20克 醬油12克 淀粉(玉米}10克 雞精3克 香油4克 植物油100克
指數: 營養8 難易4 時間5
'1.將甲魚殺后放血,入沸水燙一下,刮去外皮,用刀剁開背殼取出內臟,洗凈,斬成塊,放入沸水鍋里氽除血腥味,撈出待用;
2.芋頭刮凈,切成塊;郫縣豆瓣醬剁細;蔥白切段;姜切末;
3.炒鍋置火上,加植物油燒至五成熱,放入甲魚塊煸干血水,起鍋放入盤內;
4.鍋洗凈,加植物油燒至六成熱,放入郫縣豆瓣醬、姜末炒香,加入高湯、甲魚塊、芋頭塊、鹽、紅糟汁、醬油、雞精、醋燒沸,改用小火加蓋燜至軟糯,加蔥白段,輕輕推動,翻勻,燜至入味、熟透,湯汁濃稠時,加濕淀粉勾芡推勻,淋香油,起鍋入盤。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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芋頭:1.芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲...
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甲魚:1.甲魚肉及其提取物能有效地預防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病,并用于防治因放療、化療引起的虛弱、貧血、白細胞減少等癥;2.甲魚亦有較好的凈...
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