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主料: 鴿蛋250克 雞蛋清100克 草魚400克
調料: 玉米面(白)25克 花生油75克 芝麻25克 鹽10克 辣椒醬10克 料酒25克
指數: 營養8 難易4 時間5 養顏2 麻辣3
'1.草魚洗凈片出魚片待用;
2.將已切好的魚片中加料酒、鹽、雞蛋清拌勻,略腌;
3.芝麻加鹽炒成芝麻鹽備用;
4.鴿蛋洗凈,用清水煮熟,晾涼剝去外皮,放入盤內,沾勻鹽入味;
5.雞蛋清加玉米粉調成蛋清糊;
6.將雞湯1000克倒入鍋內,燒開后,放入魚片,用小火略煮10分鐘左右;
7.把魚片氽熟,撈出,潷凈湯,放于盤內,待炸;
8.鍋上火放入花生油,燒至六七成熱時,把魚片先撒上玉米粉攪勻,再沾上蛋清糊,投入油鍋內,炸成金黃色,撈出,控油,圍在炸片的周圍;
9.鍋再燒至八成熱,把鴿蛋沾上玉米粉,投入油鍋炸成金黃色,撈出,控油,圍在炸片的周圍。
玉米面(白):1.玉米面中含有亞油酸和維生素E,能使人體內膽固醇水平降低,從而減少動脈硬化的發生;2.玉米面中含鈣、鐵質較多,可防止高血壓、冠心病;3.現代醫學研...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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鴿蛋:鴿蛋含有優質的蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分,亦有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性,增加顏面部紅潤(改善血液循...
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草魚:1.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;2.草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一...
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芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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