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主料: 鵪鶉肉500克
輔料: 山藥(干}100克
調料: 料酒10克 鹽2克
指數: 營養8 難易4 時間5 減肥5
'1.鵪鶉去毛,取出內臟,放入鍋中;
2.加入料酒、精鹽煮熟,撈出后剁去頭、尾、爪,放在湯碗中間;
3.淮山片用小火清燉,熟后撈出,放在鵪鶉四周;
4.高湯加熱倒入湯碗中即可。
鵪鶉肉:醫界認為,鵪鶉肉適宜于營養不良、體虛乏力、貧血頭暈、腎炎浮腫、瀉痢、高血壓、肥胖癥、動脈硬化癥等患者食用。所含豐富的卵磷,可生成溶血磷脂,抑...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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