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類別:快餐/主食
主料: 香菇(干)50克 冬筍100克 蘑菇(鮮蘑}100克 豆腐干50克 油面筋50克 油菜1000克
調料: 大蔥10克 姜10克 植物油25克 香油10克 鹽4克 味精1克 醬油5克 雞蛋75克
指數: 營養8 難易5 時間4
'1.香菇用溫水浸泡漲發后洗凈,切成細粒;油面筋放在溫水中泡軟,然后切碎;蘑菇、香豆腐干一起放入沸水中,焯水后撈出;冬筍放入沸水鍋中煮熟。
2.油菜放入沸水鍋中焯水,撈出沖涼,把油菜切碎后擠干水分。
3.將冬筍、蘑菇、香豆腐干分別切成細粒。
4.把油菜末放入盛器中,加油、鹽、味精、麻油拌勻。
5.鍋內放油燒熱,放下香菇粒,切碎的面筋、冬筍粒、蘑菇粒、香豆腐干粒加少許鹽、味精、醬油煸炒,盛出冷卻后倒入油菜末中,拌勻即可。
6.將面粉、鹽2克、水30毫升、雞蛋混合在一起,揉搓成面團,再將面團分小塊,再搟成面皮,備用。
7.搟好的面皮中包入餡,捏好,包成餃子,以常法煮熟食之。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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