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類別:快餐/主食
主料: 面條(標(biāo)準(zhǔn)粉}500克 豬肉(肥瘦}50克
輔料: 小白菜100克 胡蘿卜100克
調(diào)料: 大蔥25克 鹽5克 味精2克 醬油50克 胡椒粉3克 香油25克 豬油(煉制)50克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間6
'1.將鍋放在火上倒入水,燒沸后,放入面條,煮熟后撈出,放入涼開水中過涼,撈出瀝干水分,盛入盆中。
2.將豬肉、蔥分別洗凈,切成絲;小白菜擇洗凈,切成段;胡蘿卜洗凈,切成柳葉片,備用。
3.將鍋放在火上,倒入豬油燒熱,放入蔥絲熗鍋,放入豬肉絲煸炒,炒至五成熟時(shí),加入胡蘿卜片、青菜段、醬油、精鹽、胡椒粉翻炒,炒熟后加入味精,備用。
4.將面條放入碗內(nèi),加入炒好的肉絲,淋入麻油,攪拌均勻,即可食用。
大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補(bǔ)肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強(qiáng),在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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推薦菜譜: 蠔油芥蘭牛肉 花開富貴 百鳥歸巢 銀耳沙律 山藥香菇雞 大葷野雞紅
小白菜:1.提供營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體:小白菜為含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一,為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件,有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。2.保持血管彈性:小...
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