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類別:快餐/主食
主料: 淀粉(玉米}500克 韭菜500克 豬肉(肥瘦}500克
輔料: 小麥面粉60克
調料: 姜6克 鹽6克 味精2克 醬油35克 料酒10克 香油50克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時間4
'1.將韭菜洗干凈控水,切成0.3厘米長的段,豬肉洗凈,切成碎末。
2.將豬肉末放入盆內(nèi),加入料酒、適量的醬油、精鹽,拌勻,腌漬片刻后放入韭菜段,加入香油、剩余醬油、精鹽、姜末、味精,攪拌均勻,即成餡料。
3.將鍋內(nèi)倒入適量水,用旺火燒沸后將玉米粉徐徐撒入,邊撒邊攪拌,待玉米粉撒完,水也干了,起鍋放在案板上,稍涼,加入面粉,搓勻。
4.將面團揉勻揉透,分成大小均勻的面劑,搟成面皮,將餡料,放入圓皮的中間,收邊捏緊,捏成餃子形。
5.將餃子生坯擺入屜中,用旺火蒸15分鐘至熟,即可食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質氧...
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韭菜:1.補腎溫陽:韭菜性溫,味辛,具有補腎起陽作用,故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥;2.益肝健胃:韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,散發(fā)出一...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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