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主料: 鯉魚300克
調料: 白砂糖100克 黃酒15克 味精2克 淀粉(玉米}5克 香油15克 醬油20克 花生油100克
指數: 營養5 難易7 時間6
'1.塘鯉魚刮鱗、去鰓、剖腹挖去內臟,洗凈,斬去魚鰭,在魚身兩面各剖兩刀,用黃酒、醬油腌漬后撈出晾干;
2.炒鍋置旺火上燒熱,放入花生油,燒至七成熱;
3.下塘鯉魚入鍋炸至呈金黃色,撈出瀝油;
4.原留余油25克,放入白糖、醬油、清水150克燒開;
5.用小火熬至白糖溶化成糖汁,加水淀粉稠濃起粘性時;
6.隨即放入糖桂花,加味精,倒入炸好的塘鯉魚,翻幾個身,使鹵汁緊包魚身,淋上麻油,出鍋裝盤。
鯉魚:1.鯉魚的蛋白質不但含量高,而且質量也佳,人體消化吸收率可達96%,并能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;2.鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪...
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