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類別:家常菜營(yíng)養(yǎng)不良食譜低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜冬季養(yǎng)生食譜
主料: 山藥500克
調(diào)料: 豬油(煉制)150克 白砂糖150克 玉米面(黃)30克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)5 難易7 時(shí)間6
'1.把山藥洗凈,削去皮,切成滾刀塊;
2.炒鍋放火上,倒入豬油,油溫達(dá)六成熱;
3.推入山藥塊,炸熟撈出;
4.待油溫至八成熱,再將山藥塊重新倒入油中,炸呈金黃色撈出,控凈油;
5.另起鍋放火上,倒入15克油,放入白糖,少許水熬漿;
6.熬好漿倒入炸好的山藥顛翻掛漿,掛滿漿;
7.邊撒玉米粉邊翻鍋,使玉米粉蘸在糖漿上燙成玉米花(形似霜花故得此名)。
山藥:1.健脾益胃、助消化:山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛,皆可食用。臨...
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玉米面(黃):1.玉米面中含有亞油酸和維生素E,能使人體內(nèi)膽固醇水平降低,從而減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生;2.玉米面中含鈣、鐵質(zhì)較多,可防止高血壓、冠心病;3.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研...
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