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類別:快餐/主食
主料: 面條(標準粉}40克
輔料: 圓白菜20克
調料: 芝麻醬15克 豬油(煉制)15克 鹽10克 味精10克 大蔥5克 醬油10克 花生仁(生)10克
指數: 營養4 難易7 時間7
'1.大頭菜末、芝麻醬、豬油、鹽、味精、蔥花、醬油、花生(磨粉)粉在碗中拌勻,成糊狀;
2.面條放入滾水中煮熟,撈起放入碗中,與調好的料糊拌勻, 即可供食。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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圓白菜:1.日本科學家認為,圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。2.圓白菜的營養價值與大白菜相差無幾,其中維生素C的含量豐富。3.此...
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花生仁(生):1.花生含有維生素E和一定量的鋅,能增強記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤皮膚;2.花生中的維生素K有止血作用;花生紅衣的止血作用比花生更是高出50...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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