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類(lèi)別:快餐/主食
主料: 小麥面粉250克
輔料: 蛤蜊200克 韭菜200克 豬肉(肥瘦}150克 雞蛋150克
調(diào)料: 姜4克 鹽3克 胡椒粉2克 植物油30克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)9 難易5 時(shí)間3
'1.將豬肉剁碎成末,姜切成末,韭菜切成末,蛤蜊肉剁碎,豬肉末用油炒香,以上料放入盆中,加入韭菜末、食油、鹽、姜末、胡椒粉及生雞蛋拌勻成餡。
2.面粉和好,餳半小時(shí),將面團(tuán)搟成圓形合餅,直至面、餡做完。
3.取平底鍋放入火上燒熱,將合餅放入鍋內(nèi),用小火烙熟即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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韭菜:1.補(bǔ)腎溫陽(yáng):韭菜性溫,味辛,具有補(bǔ)腎起陽(yáng)作用,故可用于治療陽(yáng)痿、遺精、早泄等病癥;2.益肝健胃:韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,散發(fā)出一...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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蛤蜊:1.蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn);2.蛤蜊肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有...
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