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類別:家常菜益智補腦食譜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜補虛養(yǎng)身食譜
主料: 白菜200克 羊肉(瘦}150克
輔料: 小麥面粉30克 香菜10克 雞蛋50克
調(diào)料: 料酒25克 花椒15克 大蔥15克 姜5克 香油10克 雞油10克 鹽5克 五香粉1克 胡椒粉1克 豬油(煉制)75克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易7 時間6
'1.白菜葉切成4厘米寬的條片;
2.豬肉剁碎加入蔥花、精鹽、姜末、料酒10克、花椒水10克、精鹽2克、味精2克、十三香粉、胡椒粉、香油及豬油25克拌勻;
3.白菜下入開水鍋略燙撈出;
4.白菜瀝凈水;
5.在白菜片上放肉餡,包嚴成盒狀,擺入盤內(nèi);
6.將包好的白菜盒撒上干面粉沾勻;
7.將雞蛋打入盤內(nèi)攪散,勺內(nèi)加油燒熱;
8.將白菜合拖勻雞蛋液擺入勺內(nèi),用小火煎至底面呈金黃色;
9.翻個,兩面煎好后烹入料酒、花椒水
15.撒入精鹽、味精,加蓋塌熟;
10.大翻勺,淋放雞油出勺裝盤,撒上精鹽、味精、加蓋塌熟;
11.大翻勺,淋入雞油勺裝盤,撒上香菜葉即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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白菜:1.白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。2.秋冬季節(jié)空氣特別...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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