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主料: 小麥富強(qiáng)粉400克
輔料: 酵母12克 雞蛋黃20克 奶酪200克
調(diào)料: 鹽12克 白砂糖20克 橄欖油35克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易7 時間4
'1.將干酵母粉放入小碗中,沖入溫水拌勻;
2.將高筋面粉與低筋面粉過篩放入鋼盆中,加入酵母微拌勻,再加入橄欖油、鹽、白砂糖和蛋黃,混合揉勻成面團(tuán);
3.將面團(tuán)取出,摔打至面團(tuán)光滑后滾圓,封上保鮮膜進(jìn)行基本發(fā)酵約35分鐘;
4.待面團(tuán)體積膨脹為兩部大時,分割成三個小面團(tuán),再次滾成圓球狀,封上保鮮膜進(jìn)行二次發(fā)酵約30分鐘;
5.將發(fā)酵面團(tuán)搟成扁圓面皮,中央以叉子叉出洞圓;
6.將紅高達(dá)奶酪、切成正方長條狀,排放在做好的面皮邊緣;
7.將面皮由外側(cè)包裹住奶酪后向內(nèi)卷,并壓緊面皮接口處即可。
小麥富強(qiáng)粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效。...
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奶酪:1.奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇,奶酪正是含鈣最多的奶制品,而且這些鈣很容易吸收;2.奶酪能增進(jìn)人體低抗疾病的能力,促進(jìn)代謝,增強(qiáng)活力,保護(hù)眼睛健...
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雞蛋黃:蛋黃中的卵磷脂被人體消化后可以釋放出膽堿,膽堿通過血液到達(dá)大腦,可以避免智力衰退,增強(qiáng)記憶力;醫(yī)學(xué)專家說卵磷脂為老年性癡呆的克星;蛋黃中的卵...
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橄欖油:1 改善血液循環(huán):現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血;2 促進(jìn)消化系統(tǒng)功能:橄欖油能...
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