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主料: 小麥富強粉190克
輔料: 雞蛋20克 雞蛋黃10克 起酥油160克 白芝麻10克 雞肉200克 洋蔥(白皮)100克 圓白菜200克 奶酪100克
調料: 鹽5克 色拉醬30克 胡椒粉1克 豬油(煉制)30克
指數: 營養6 難易7 時間5
'1.高筋面粉、冰水(114克)、全蛋(10克)、白醋、細砂糖、白油、起酥油制成酥皮面團;
2.將酥皮面團,用搟面棍搟成長60厘米、寬36厘米的酥皮面皮后,靜置松弛30分鐘;
3.再分切成數片長寬各13×13厘米的正方形酥面皮;
4.將酥皮面皮刷上一層全蛋液后,再取適量的蔬菜餡料放置在面皮中央處;
5.并將面皮兩邊向內卷起翻面,表面刷上一層蛋黃液后再撒上白芝麻;
6.使用刀子割開表面后,放入烤箱以上火200℃、下火180℃烤約25分鐘。
洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,抵御流感病毒,有較強的殺菌作...
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圓白菜:1.日本科學家認為,圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。2.圓白菜的營養價值與大白菜相差無幾,其中維生素C的含量豐富。3.此...
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小麥富強粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效。...
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奶酪:1.奶制品是食物補鈣的最佳選擇,奶酪正是含鈣最多的奶制品,而且這些鈣很容易吸收;2.奶酪能增進人體低抗疾病的能力,促進代謝,增強活力,保護眼睛健...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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