做法步驟：

'1.將面皮放入抹油的烤盤中，移入預(yù)熱210℃的烤箱中；
2.烘烤約7分鐘，至顏色呈金黃色后取出；
3.將鮮墨魚、魷魚、海參分別洗凈切片；
4.蟹肉、蝦仁洗凈；
5.洋蔥去皮切丁；
6.青（5克）、紅（5克）、黃甜椒（5克）洗凈、去蒂切丁備用；
7.將烤盤刷上一層薄油，放入餅皮，并抹上番茄披薩醬；
8.接著在餅皮上均勻撒上奶酪絲（50克）；
9.再均勻鋪上墨魚片、魷魚片、海參片、蝦仁、蟹肉、洋蔥丁、青、紅黃甜椒?。?br />10.最后再撒上適量奶酪絲（30克）與奶酪粉（50克）；
11.將餅皮移入預(yù)熱200℃的烤箱中，烘烤約6分鐘；
12.至奶酪表面呈金黃色后，即可取出。

食譜營養(yǎng)：

洋蔥（白皮）：1.洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物，具有辛簡辣味，這種物質(zhì)能抗寒，抵御流感病毒，有較強的殺菌作...    詳細介紹

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柿子椒：柿子椒果實中含有極其豐富的營養(yǎng)，維生素C含量比茄子、番茄還高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增進食欲、幫助消化，也可以加工成干制品。青椒含有抗氧...    詳細介紹

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小麥富強粉：面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效。...    詳細介紹

推薦菜譜：  地瓜面蒸餃    鍋塌蝦盒    花生糯米球    扒金針?biāo)爻?/a>    扒金針?biāo)爻?/a>    烤白菜卷  

奶酪：1.奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收；2.奶酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健...    詳細介紹

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雞蛋黃：蛋黃中的卵磷脂被人體消化后可以釋放出膽堿，膽堿通過血液到達大腦，可以避免智力衰退，增強記憶力；醫(yī)學(xué)專家說卵磷脂為老年性癡呆的克星；蛋黃中的卵...    詳細介紹

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營養(yǎng)成分：