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主料: 雞蛋100克 西瓜皮100克 番茄120克
調(diào)料: 鹽4克 味精2克 香油15克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易6 時(shí)間5
'1.西瓜皮削去外層青皮,去掉內(nèi)層紅瓤,切細(xì)條;
2.番茄洗凈切成片;
3.雞蛋磕入碗中,攪打均勻;
4.湯鍋置于火上,加水,放入瓜條煮開;
5.依次放入番茄,淋蛋液,加入鹽、味精、香油調(diào)味即可。
番茄:番茄含有對(duì)心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素,能減少心臟病的發(fā)作。番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力,能清除自由基,保護(hù)細(xì)胞,使脫氧核糖核酸及...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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西瓜皮:...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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